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22 de abr. de 2017 · Los pigmentos responsables del color blanco de la carne del coco son muy ricos en flavonoides. Los flavonoides combaten las enfermedades cardíacas y previenen la formación de tumores en el intestino, reduciendo el riesgo de cáncer; tienen acción antibacteriana, antiviral y antiinflamatoria.
- Podría favorecer la pérdida de peso. El coco posee fibras, principalmente insolubles, este tipo de fibras aumentan la sensación de saciedad, haciendo con que la persona sienta menos hambre y disminuya las porciones de los alimentos.
- Combatir el estreñimiento. El coco es rico en fibras insolubles, es decir, no se diluyen en agua, estimulando los movimientos intestinales y aumentando el tamaño de las heces, previniendo la aparición de estreñimiento, hemorroides y enfermedades inflamatorias intestinales.
- Controlar la diabetes. El coco es una fruta de bajo índice glucémico, disminuyendo la velocidad de absorción de carbohidratos de los alimentos. Así, el coco ayuda en el control de los niveles de glucosa en sangre, siendo indicado para ayudar en el control de la diabetes.
- Prevenir el envejecimiento prematuro. Por ser rico en compuestos con acción antioxidante, como el selenio, ácido gálico, caféico y cumarínico, el coco ayuda a combatir el exceso de radicales libres, evitando la flacidez de la piel y el surgimiento de arrugas, previniendo el envejecimiento prematuro.
Principales beneficios. El coco está lleno de beneficios para nuestro organismo. Unos nos sonaran más que otros, pero todos son igual de importante y notaremos la ayuda de esta fruta a los pocos días de introducirla en nuestra dieta de forma asidua.
El coco es un fruto exótico cuyos beneficios y propiedades la convierten en un alimento saludable. Descubre sus principales cualidades nutritivas y para la salud. Nutrición y Dieta
17 de dic. de 2021 · Por ello, las contraindicaciones del aceite de coco son: Personas con patologías cardiovasculares: de la misma manera que las grasas saturadas nos ayudan, un consumo en exceso de estas nos puede perjudicar, ya que hay que mantener el índice de grasas saturadas en nuestro organismo bajo.
En resumen, el coco es mucho más que una fruta tropical refrescante. Sus beneficios para la salud y el bienestar son abundantes y van desde mejorar la salud cardiovascular hasta promover la pérdida de peso y mantener una mente sana. Asegúrate de incluir el coco en tu dieta y disfruta de todos estos increíbles beneficios.
Gracias a sus altos niveles en vitamina B1 y B3 el coco es potencialmente bueno para el sistema nervioso y para reducir todos los niveles de colesterol que se encuentren en la sangre. El coco es una fruta ideal para la hidratación, por sus altos contenidos en agua lo convierte en un aliado perfecto para el verano o épocas calurosas.
