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¿Cómo afrontar la desesperanza? 4 minutos. En proceso de revisión. La desesperanza es el peor enemigo, nos hace sentir un vacío interior y pérdida de fuerzas. Por fortuna, dentro de uno mismo están las herramientas para enfrentarla. Las conocemos en el siguiente artículo. ¿Cómo podríamos definir la desesperanza?
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Resulta contra intuitivo y difícil de entender al principio, pero la desesperanza es algo que se aprende, algo que nace en nosotros mismos y que es relativamente independiente de los acontecimientos externos que no podemos controlar. Eso implica dos cosas: 1. Las predicciones que realizamos acerca de cómo va a ser nuestra vida dependen de nuestro e...
Desde que somos pequeños, aprendemos a ver las cosas atendiendo a los equilibrios que se establecen entre los inconvenientes y las recompensas. Ir solos al baño significa que recibiremos las alabanzas de nuestros padres; desatender nuestras tareas de la escuela supondrá que los maestros y nuestros padres se enfaden. De algún modo, notaremos que en ...
Así pues, tanto si somos optimistas como si hemos caído en la desesperanza, nuestra manera de ver las cosas nunca puede ser neutral ni objetiva. Nuestro cerebro no está hecho para absorber toda la información del mundo que nos rodea y los procesos que van produciéndose en él, sino que constantemente está seleccionando información relevante a través...
- Psicólogo
La desesperanza es un sentimiento debilitante. Es difícil mejorar tu estado de ánimo o situación cuando sientes que no tiene sentido intentarlo. Sin embargo, hacer algo es la única manera de empezar a sentirse mejor, e incluso los pequeños cambios pueden tener un gran impacto en tu estado de ánimo.
- ¿Por qué te sientes desesperanzado? Puedes creer que tu estado de ánimo nunca cambiará, que siempre te sentirás deprimido. O puedes sentirte desesperado por encontrar una relación gratificante o por lograr otros objetivos que consideres esenciales.
- ¿Qué metas no son desesperanzadas en tu vida? Puede haber muchas otras metas, mayores y menores, que hagan que no te sientas desesperanzado. Enfócate en ellas en lugar de aquellas que sientes que no puedes lograr.
- Pregúntate si te has sentido desesperanzado antes. ¿Cambiaron las cosas? Creo que todos tenemos sentimientos de desesperanza a veces. Pasas por una ruptura, pierdes un trabajo, te sientes decepcionado con un amigo, alguien que amas muere: estos eventos desencadenarán el desaliento en muchos de nosotros.
- ¿Por qué crees que las cosas no tienen esperanza? Anota tus razones y luego examínalas. Por ejemplo, imaginemos que te sientes desesperanzado después de una ruptura, piensas: "Nunca volveré a ser feliz”.
La desesperanza se refiere a un estado de completa falta de optimismo o creencia en nuestra capacidad para responder a una situación. Los investigadores teorizan que cuando con frecuencia...
11 de ene. de 2018 · Un terapeuta experimentado podrá darte las pautas que te ayuden a salir de esta situación, te enseñará a controlar la desesperación y te ayudará a volver a tomar las riendas de tu vida. Tu historia es importante, no dudes en contarla y compartirla para poder aliviar tu pena.
La desesperanza es agotamiento mental, emocional y conductual. Es estar cansado de tantas decepciones y tristezas acumuladas. La desesperanza es un veneno que apaga ilusiones, motivaciones y energías poco a poco.
