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suelen. ser positivos y más relevantes. Pensamiento polarizado. Tendencia a clasificar todo en dos categorías extremas y opuestas: todo o nada, blanco o negro, bueno o malo. Visión catastrófica. adelantar acontecimientos de modo catastrofista para los intereses personales, en ponerse sin prueba alguna en lo peor para uno mismo.
LAS DISTORSIONES COGNITIVAS. Las distorsiones cognitivas son formas equivocadas de interpretar los hechos que tienen consecuencias negativas por las personas que las utilizan: alteraciones emocionales como consecuencia de la perjudicial creencia en los pensamientos negativos, conflictos en las relaciones con los demás donde es posible que las ...
1 de dic. de 2022 · ¿Qué son las distorsiones cognitivas? Las distorsiones cognitivas son perspectivas sesgadas que adoptamos sobre nosotros mismos y el mundo que nos rodea. Son pensamientos y creencias irracionales que, sin saberlo, reforzamos con el tiempo.
Las distorsiones cognitivas son pensamientos irracionales que pueden influir en sus emociones. Todo el mundo experimenta distorsiones cognitivas en cierto grado, pero en sus formas más extremas pueden ser perjudiciales. Magnificación y Minimización: Exagerando o minimizando la importancia de los eventos.
- Inferencia arbitraria. También denominada como “saltar a las conclusiones”. Es el proceso de obtener una conclusión negativa en ausencia de un evidencia empírica que la pueda avalar de forma suficiente.
- Catastrofismo. Se da lugar cuando se evalua una situación con el peor resultado posible, tanto de lo vivido como de lo futuro. Ejemplo: “Es mejor que no haga el examen porque lo suspenderé y seré lo peor”.
- Comparación. Cuando se produce una tendencia a compararse con los demás de manera que se llega a la conclusión de que se es mucho peor que los demás. Ejemplo: “A pesar de que estudio no consigo sacar mejores notas que mi compañero”.
- Pensamiento dicotómico. Es decir, cuando el pensamiento o es blanco o negro. Se colocan las experiencias propias o de los demás en categorías que solo tienen dos opciones opuestas (bueno/malo; positivo/negativo; posible/imposible).
1. DISTORSIONES INFLEXIBLES Son errores de pensamiento que causan que veamos las situaciones de forma extrema, que no veamos opciones, o que veamos a las demás personas de forma cerrada, con poca posibilidad de ver excepciones en cómo son. 2. MALINTERPRETACIONES Son distorsiones que pasan cuando malinterpretamos las acciones
tipos de distorsiones cognitivas relacionados con la conducta agresiva en una muestra compuesta por 173 niños de escuelas primarias en Holanda, con un rango de edad entre 10 a 13 años.
