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La planta de lechuga, además de ser un buen alimento posee varios usos medicinales y aplicaciones curativas, las cuales se concentran exclusivamente en las hojas. Nombre científico de la lechuga. Para qué sirve la lechuga. Información nutricional de la lechuga. Remedios naturales con lechuga.
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- Tipos de Lechuga
- Información nutricional
- Cómo consumirla
Existen varios tipos de lechuga, que incluyen: 1. Iceberg, se caracteriza porque es redonda y sus hojas son muy crujientes, además de ser de color verde más pálido; 2. Romana u orejona, cuyas hojas son más alargadas y lisas; 3. Italiana, que se caracteriza porque sus hojas son verdes y rizadas; 4. Francesa, sus hojas son lisas, es de un color verde...
En la tabla a continuación se muestra la composición nutricional por cada 100 g de lechuga verde y morada: Para obtener todos los beneficios mencionados anteriormente, es importante incluir la lechuga en una dieta balanceada y saludable, además de realizar actividad física de forma regular.
Para obtener los beneficios mencionados anteriormente, se debe consumir al menos 4 hojas de lechuga por día, preferiblemente agregándoles 1 cucharadita de aceite de oliva, para aumentar su poder antioxidante, además de acompañarse con una alimentación equilibrada y saludable. La lechuga se puede agregar a ensaladas, jugos y sándwiches, debiendo gua...
Usos medicinales de la lechuga en tratamientos contra el reumatismo, el insomnio y la taquicardia. También es recomendada en el cuidado de la piel, afecciones renales y como afrodisíaco.
- 95,07 g
- 0,15 g
- 15 kcal
- 1,36 g
Una de las propiedades más destacables de la lechuga es que se trata de una de las verduras con mayor contenido en agua: un 94%. Sin embargo, está bien provista de minerales, especialmente de potasio (264 mg/100 g), de calcio (35 mg), de fósforo (26 mg) y de magnesio (16 mg), así como oligoelementos (cobre, manganeso, níquel, cinc, etc.).
16 de oct. de 2020 · 1 PROPIEDADES MEDICINALES DE LA LECHUGA. 1.1 Lechuga, un buen tranquilizante; 1.2 Lechuga: Un muy buen diurético; 1.3 Lechuga para ayudar a eliminar los gases; 1.4 Lechuga para el aparato circulatorio; 1.5 Propiedades de la lechuga para enfermedades respiratorias; 1.6 Lechuga para el exceso de deseo; 1.7 REMEDIOS CON LECHUGA PARA ...
5 de jul. de 2021 · Vitaminas: Vitamina A, Vitamina C, Colina, Niacina o Vitamina B3, Vitamina E, Betaína, Tiamina o vitamina B1, Riboflavina o vitamina B2, vitamina B6, Ácido pantoténico o B5, Vitamina k y Vitamina B9, folatos o ácido fólico. Minerales: Potasio, Hierro, Calcio, Fósforo, Sodio, Magnesio, Manganeso, Zinc y Selenio.
19 de nov. de 2017 · Te ayuda en el correcto funcionamiento de tu sistema inmunológico y sus vitaminas como la E y la C, te ayudan a embellecer tu piel, además contiene betacaroteno, que tu hígado transforma en vitamina A, estos beneficios no son todos, también la lechuga fortalece tus vías respiratorias, calma los nervios, disminuye los niveles del colesterol malo,...
