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28 de mar. de 2020 · La plantilla general. La plantilla es sencilla. Se reduce a seleccionar cuatro ejercicios por sesión, uno para cada gran grupo muscular: Tren inferior (Piernas / Glúteos). Tren superior – Empuje. Tren superior – Tirón. Core.
Es un estándar del idioma inglés que les permite a los teachers medir tu progreso de forma más fácil y precisa. Se enfoca en una escala de 10 a 90 que necesita ser dominada para las cuatro habilidades: speaking, listening, reading y writing.
