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    • El albaricoque nos aporta antioxidantes que protegen nuestras células del ataque de los radicales libres y retrasan el envejecimiento.
    • Es una fruta beneficiosa que nos ayuda a combatir la retención de líquidos debido al aporte de potasio, un mineral con acción diurética..
    • Los albaricoques participan en la prevención de enfermedades degenerativas, cardiovasculares e incluso cáncer.
    • Es una fruta excelente para las personas con hipertensión o tensión arterial alta.
  2. El albaricoque, también llamado damasco, chabacano o albérchigo, es el fruto del albaricoquero (Prunus armeniaca). El β-caroteno es el elemento que le otorga su color anaranjado característico. [1]

    • Aumentar la energía gradualmente. El albaricoque tiene un bajo índice glucémico, lo que significa que aumenta los niveles de glucosa en la sangre lentamente, siendo una buena opción de fruta para consumir antes de entrenar y para personas que necesitan controlar los niveles de azúcar en la sangre, por ejemplo.
    • Ayuda a prevenir enfermedades crónicas. El albaricoque especialmente en su forma seca, contiene nutrientes con acción antioxidante, como la vitamina A, vitamina C, vitamina E, y minerales como cobre, zinc y selenio, ayudando a prevenir el desarrollo de enfermedades crónicas como el cáncer y la diabetes, además de promover la salud de los ojos, el corazón y el cerebro.
    • Regular el funcionamiento del intestino. Debido a su alto contenido de fibra, el albaricoque ayuda a regular el intestino, siendo una buena opción de alimento para personas con estreñimiento, por ejemplo.
    • Ayudar a controlar el peso. El albaricoque fresco es un fruto bajo en calorías, aportando tan solo 57 kcal cada 100 g, siendo una fruta que puede ser incorporada en dietas para controlar y perder peso.
  3. 25 de mar. de 2024 · El albaricoque, también conocido como damasco en algunos países de América Latina, es una fruta originaria de Asia Central y que se ha extendido a lo largo del tiempo alrededor del mundo, con un sabor dulce y una textura suave que la hacen irresistible para muchos.

  4. 18 de dic. de 2020 · El albaricoque (Prunus armeniaca) es un árbol frutal caducifolio de porte medio perteneciente a la familia Rosaceae. Es conocido también como albergero, chabacano o damasco, siendo una especie nativa del continente asiático que se adapta a condiciones de clima mediterráneo.

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