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8 de ene. de 2022 · Música: Lento muy lentoLink de la Música: https://www.youtube.com/watch?v=RNeO4MntTaA"ASEGURAR UN PRESENTE FELIZ Y UN FUTURO BRILLANTE CON TIO ARIEL"
- 4 min
- 1.9M
- TÍOARIEL
- Beneficios de Los Movimientos Lentos
- Mejora Tu Concentración Con Movimiento Súper Lento
- Mejora Tu Autocontrol Con Movimiento Lento Cuando Estés Nervioso O Ansioso
- Conclusión
Muchos expertos han notado los beneficios de los ejercicios de movimientos lentos como Yoga, Tai Chi y Qi Gong.
Si deseas calmar tu mente y enfocar tu atención, puedes ejecutar un movimiento súper lento: Toma el bolígrafo que está encima del escritorio, para colocarlo cerca de ti. Hazlo a una velocidad extremadamente lenta que dura 20 segundos mínimos: Mueve tu mano muy lentamente hacía el bolígrafo durante 10 segundos. Agárralo lentamente. Luego mueve tu ma...
Si sufres de miedos escénicos (nervioso o ansioso cuando actúas o hablas en público), en una entrevista de trabajo, o cuando escuchas una noticia devastadora que te afecta mucho, puedes recuperar el autocontrol si adoptas el movimiento lento durante un rato. Si piensas hablar en una reunión, pero te sientes nervioso, puedes hacer algunos movimiento...
Los ejercicios de movimientos lentos como el Tai Chi mejoran la salud. Producen relajación profunda y calman la mente. Los movimientos lentos también permiten aprender la forma correcta de ejecución. Cuando estás aprendiendo algo nuevo, es bueno hacerlo lentamente en un principio para dominar la técnica correcta. Si deseas mejorar la concentración ...
Ahora veremos algunos beneficios que trae movernos de forma lenta, consejos prácticos para utilizarlos en los entrenamientos, vida cotidiana o cuando salgas al parque, te tires al pasto y quieras solo moverte.
¿Cómo de rápido y lento debe ser una velocidad adecuada para optimizar el estímulo deseado en el entrenamiento? ¿Cómo afecta la velocidad en el entrenamiento de fuerza? Un estudio quiso conocer la diferencia cinemática y cinética en un entrenamiento de hipertrofia con velocidades altas y bajas.
Actividades para niños con la canción lento muy lento. Del centro Nathán, estimula su motricidad fina y gruesa. Link de la canción: https://youtu.be/ltAOekVc...
- 2 min
- La Profe Ana Henao
Nombre: Lento muy lentoEje Curricular: Competencia motrizComponente: Integración de la corporeidadAprendizaje Esperado: Identifica sus posibilidades expresiv...
- 2 min
- 45
- Hugo Meneses
23 de jun. de 2016 · Debes tener muy en cuenta realizar un adecuado calentamiento antes de ejecutar el primer ejercicio de la sesión de Entrenamiento Super Lento, iniciando primero con ejercicios de movilidad articular, y luego de esto realizar unos 10-15 minutos (al menos 5 minutos) de algún ejercicio de estructura cíclica a un ritmo meramente aeróbico (pulsaciones por minuto entre el 60% y 75% de tu ...
