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Los lichis son ricos en vitaminas, minerales, antioxidantes, vitamina C, potasio y fibra dietética, siendo beneficiosos para el sistema inmunológico, la presión arterial y la digestión. A pesar de su alto contenido de azúcar (11 gramos por fruta), consumir dos lichis al día puede ser parte de una dieta saludable.
Conoce la historia de los lichis, esas deliciosas frutas que llegaron a México desde China y que lograron conquistar nuestro paladar. Las lichis son una deliciosa fruta de origen chino que se cultiva actualmente en el estado de Sinaloa. ¡Conoce la historia de su llegada a México!
- Protege contra enfermedades cardiovasculares. Por ser rico en flavonoides, proantocianidinas y antocianinas, que tienen un potente efecto antioxidante, el lichi ayuda a controlar el colesterol "malo", que es responsable por formar placas de grasa en las arterias, por lo que ayuda a prevenir la aterosclerosis y a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares como infarto de miocardio o derrame cerebral.
- Previene enfermedades del hígado. El lichi ayuda a prevenir enfermedades hepáticas como hígado graso o hepatitis, por ejemplo, por contener en su composición compuestos fenólicos como la epicatequina y la procianidina, que tienen acción antioxidante, lo que reduce los daños en las células del hígado causados por radicales libres.
- Combate la obesidad. El lichi tiene cianidina en su composición, que es el pigmento responsable por el color rojizo de la cáscara, el cual posee acción antioxidante, lo que ayuda a aumentar la quema de grasas.
- Ayuda a controlar la glucemia. Algunos estudios muestran que el lichi puede ser un importante aliado en el tratamiento de la diabetes debido a los compuestos fenólicos en su composición, como el oligonol, que actúa regulando el metabolismo de la glucosa y reduciendo la resistencia a la insulina, lo que ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre.
19 de may. de 2022 · Por qué debes comer lichis (Foto: Getty Images) En primer lugar, son una gran fuente de vitamina C, incluso más que algunos cítricos, por lo que aumenta las defensas y protege el sistema inmune. Sus antioxidantes combaten los radicales libres y reducen el daño en las células del organismo.
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30 de dic. de 2021 · La respuesta a esta pregunta es que su consumo es totalmente seguro. Alrededor del lichi existen dudas sobre si es seguro ingerirlos debido a muertes que involucran este fruto. En 2019 se conocieron casos en la India en el que un grupo de menores de edad falleció supuestamente por el consumo de esta fruta.
El litchi es un árbol de hoja perenne de tamaño medio, que puede alcanzar una altura de 12 m. Forma una densa copa redondeada. La corteza de tronco y ramas es de color grisáceo, lisa, la superficie del tronco puede ser irregular y estriada.
22 de may. de 2024 · La historia del lichi en México comienza a finales del siglo XIX cuando, a causa de los problemas sociales y económicos en China, llegan a nuestro país aproximadamente 500 chinos con contratos temporales para trabajar en los ferrocarriles. Sinaloa fue uno de los estados que más recibió trabajadores chinos, donde se establecieron y ...
![Los beneficios de los lichis [ 2022 ] | Cortaporlosano](https://mx.images.search.yahoo.com/search/images?p=lichis&q=Alicia+del+Reino+Unido&ei=UTF-8&fl=0&rd=r2&norw=1&age=1m&hsimp=yhs-elex_22find&hspart=Elex&fr=yhs-Elex-elex_22find&th=106.4&tw=147&imgurl=https%3A%2F%2Fwww.cortaporlosano.com%2Fpics%2F2016%2F06%2Flichi-2.jpg&rurl=https%3A%2F%2Fwww.cortaporlosano.com%2F3481-los-beneficios-de-los-lichis&size=361KB&name=Los+beneficios+de+los+lichis+%5B+2022+%5D+%7C+Cortaporlosano&oid=2&h=1079&w=1490&turl=https%3A%2F%2Ftse1.mm.bing.net%2Fth%3Fid%3DOIP.UDDigp_ydu1iKLE96YqNxwHaFX%26pid%3DApi%26rs%3D1%26c%3D1%26qlt%3D95%26w%3D147%26h%3D106&tt=Los+beneficios+de+los+lichis+%5B+2022+%5D+%7C+Cortaporlosano&sigr=oXGZmcb0P_Kh&sigit=_260VHgQePZZ&sigi=gVcLk3zRFwzH&sign=AqhtMG8dsqrI&sigt=AqhtMG8dsqrI "Los beneficios de los lichis [ 2022 ] | Cortaporlosano")
