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22 de feb. de 2022 · ¿Cómo meditar con mudras? 9 mudras básicos para meditar o para realizar ejercicios de respiración. 1) Gyan Mudra, conocimiento y sabiduría; 2) Prithvi mudra, tierra; 3) Prana Mudra, el mudra de la vida; 4) Suraya Mudra, el mudra del fuego; 5) Varum Mudra, el mudra del agua; 6) Mudra del aire, Vayu Mudra; 7) Shuni Mudra, el mudra de la ...
9 de jun. de 2022 · Algunos de los mudras de manos para la meditación y el yoga más practicados son el mudra Namaskar, el mudra Chin, el mudra Gyana y el mudra Vayu. A continuación, exploramos estos mudras de yoga y meditación con más detalle.
- Anjali mudra. La palabra anjali en sánscrito significa “dirección” u “ofrenda». Este mudra es usado en algunas culturas orientales tanto para rezar como para saludar.
- Chin mudra. La palabra chin en sánscrito significa “conciencia”. Este mudra es usado, en especial para la meditación. Unir pulgar e índice está relacionado con la conexión a la tierra, lo que significa una vuelta a los orígenes; un nexo con nuestro verdadero ser.
- Vishnu mudra. El significado de vishnu es “equilibrio universal”. Se usa para practicar el pranayama nadi shodhana o respiración alterna. Puede hacerse con ambas manos, pero de hacerlo con una sola, se recomienda que se haga con la derecha ya que simboliza la absorción de energía positiva.
- Abhaya mudra. El significado de abhaya es tranquilidad, paz, serenidad, ausencia de miedo. Seguro que este mudra lo has visto representado en alguna escena religiosa tanto cristiana como budista.
13 de ago. de 2022 · Existen cientos de mudras pero aquí queremos compartirte los 10 principales que consideramos poderosos y que te serán útiles a la hora de meditar. MUDRA GYAN Quizá el mudra más conocido en la actualidad.
Algunos mudras sirven para purificar el cuerpo, otros para calmar la mente, y otros para estimular el flujo de energía en el cuerpo. Los mudras son una excelente herramienta para la meditación, ya que ayudan a focalizar la mente y a canalizar la energía.
25 de jul. de 2023 · Descubre los poderosos mudras para meditar y equilibrar tu ser en la práctica holística. Los mudras son gestos con las manos que se utilizan en la meditación y en diferentes técnicas de sanación.
Mejorar la concentración y la meditación: Los mudras se utilizan para ayudar a los practicantes a concentrarse y meditar. Algunos mudras se utilizan específicamente para mejorar la concentración y la atención. Reducir el estrés y la ansiedad: Los mudras se utilizan para reducir el estrés y la ansiedad y promover la relajación y la calma.
