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La niacina o vitamina B3 es un micronutriente esencial que participa en diversas funciones del organismo, como disminuir el colesterol y mantener la salud del sistema nervioso. Vea qué otras funciones ejerce, beneficios, cuál es su requerimiento diario y en qué alimentos se encuentra.
27 de ene. de 2022 · ¿Para qué sirve la vitamina B3? La vitamina B3 tiene muchas funciones dentro del organismo humano, entre las cuales te mencionamos las siguientes: 1. Interviene en el metabolismo de proteínas, carbohidratos y grasas. El cuerpo humano está en continuo funcionamiento, por lo que necesita de energía constantemente.
La vitamina B3 se involucra en la producción de neurotransmisores, como la serotonina, la dopamina, las endorfinas, la adrenalina, la noradrenalina. Además, es uno de los participantes en la síntesis de la testosterona, hormona sexual masculina, y la progesterona, hormona sexual femenina.
10 de ago. de 2023 · La niacina es una vitamina B que el cuerpo crea y utiliza para convertir los alimentos en energía. Esta ayuda a mantener sanos el sistema nervioso, el aparato digestivo y la piel. La niacina (vitamina B-3) suele formar parte de un multivitamínico diario, pero la mayoría de las personas obtienen la cantidad necesaria de los ...
La vitamina B3. Interviene en el metabolismo de los hidratos de carbono, las grasas y las proteínas. Colabora en las funciones del sistema nervioso y del digestivo. Favorece la producción de las hormonas sexuales. Participa en la reparación del ADN. Conserva la piel sana. En caso de carencia aparece pelagra
¿Para qué sirve? La niacina (también conocida como vitamina B3) ayuda a convertir los alimentos que se consumen en la energía que se necesita. La niacina es importante para el desarrollo y la función de las células en el organismo.
21 de feb. de 2023 · Funciones. La niacina ayuda al funcionamiento del aparato digestivo, la piel y los nervios. También es importante para transformar los alimentos en energía. Fuentes alimenticias. La niacina (conocida también como vitamina B3) se encuentra en: La leche. Los huevos. Los panes y cereales enriquecidos. El arroz. El pescado. Las carnes magras.
