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11 de jun. de 2022 · Una dieta saludable es la mejor manera de obtener las vitaminas y los minerales que necesitas. Pero durante el embarazo puede que te quedes corta en nutrientes clave. Si estás embarazada o esperas concebir, las vitaminas prenatales pueden ayudar a llenar cualquier vacío.
- Ácido fólico
- Hierro
- Calcio
- Vitamina A
- Yodo
- Otros Requerimientos
- Vídeo sobre Las Vitaminas en El Embarazo
- Preguntas de Los Usuarios
- Lecturas Recomendadas
La relación entre los niveles bajos de ácido fólico y los defectos del tubo neural ha sido muy estudiada. Estos defectos tienen su origen en una alteración en la fusión del tubo neural durante el desarrollo embrionario. Dicha alteración puede dar lugar al nacimiento de un bebé con espina bífida, cuya columna vertebral y médula espinal no se han for...
El hierro es fundamental para un correcto transporte del oxígeno a todos nuestros órganos, ya que forma parte de la hemoglobina de los glóbulos rojos sanguíneos. Si existe un déficit de hierro, lo cual es posible en el embarazo porque las necesidades son mayores, se puede producir anemia ferropénica. Además, concentraciones bajas de hemoglobina se ...
El aporte de calcio desde la madre al feto también es fundamental para el correcto desarrollo de sus huesos y dientes. Además, niveles bajos de este mineral se han relacionado con preeclampsiaen la mujer embarazada. Sin embargo, el aporte necesario de calcio normalmente se suele conseguir de la dieta. Por tanto, no es habitual que la mujer gestante...
Es cierto que la vitamina A es necesaria durante el embarazo, ya que podría evitar ciertas complicaciones obstétricas. No obstante, dosis elevadas de esta vitamina podrían tener efectos adversossobre el feto como malformaciones. Es por esto que la dieta debe aportar las necesidades de vitamina A de la embarazada, mediante la ingesta de alimentos co...
El yodo forma parte de las hormonas tiroideas y es un elemento indispensable para el desarrollo del cerebro. Sin embargo, la ingesta de este mineral por la dieta no suele cubrir las necesidades de la mujer embarazada, por lo que puede ser necesario el aporte de yodo mediante suplementos. Este aporte de yodo puede ser conveniente incluso antes de la...
Es conveniente el consumo de ácidos grasos omega-3mediante la ingesta de pescados grasos, ya que reduce el riesgo de algunas complicaciones obstétricas como el parto pretérmino. Además, estos ácidos grasos son fundamentales para el desarrollo del sistema nervioso. No obstante, algunos especialistas pueden considerar necesaria la suplementación de á...
Silvia Azaña, embrióloga de Reproducción AsistidaORG, nos habla en este vídeo sobre las vitaminas y minerales en el embarazo. Tal y como nos cuenta Silvia:
¿Qué consecuencias tiene bajos niveles de vitamina D en el embarazo?
Los niveles de vitamina D son de vital importancia durante el embarazo, ya que el déficit de esta vitamina puede conllevar un mayor riesgo de preeclampsia, diabetes gestacional, deterioro del sistema inmunitario y bajo peso al nacer del recién nacido. La vitamina D desarrolla múltiples y vitales funciones fisiológicas como la regulación del metabolismo, mantener los huesos y los dientes, implicación en el buen funcionamiento del sistema inmunitario y participa en el proceso de secreción de la...
¿Es necesario tomar vitaminas antes del embarazo si lo estoy buscando por reproducción asistida?
La suplementación con vitamina D antes del embarazo no es una práctica rutinaria en el ámbito de la reproducción asistida. Sin embargo, estaría indicada dicha suplementación en aquellas mujeres que buscan el embarazo y que exista constancia de deficiencia de vitamina D, ya que el déficit de esta vitamina durante la gestación se ha asociado a mayor riesgo de aborto y de complicaciones durante el embarazo. Las mujeres con más riesgo de deficiencia de vitamina D son las de piel oscura, dieta veg...
¿Puedo conseguir las vitaminas que necesito mediante la dieta estando embarazada?
La dieta es fundamental en las mujeres embarazadas, pero en ocasiones no es suficiente para aportar la cantidad de nutrientes extra que requiere la gestación. Por ejemplo, es usual el aporte de ácido fólico mediante suplementos en la mujer embarazada (e, incluso, cuando se está planeando la gestación). Su déficit tiene consecuencias muy importantes para el feto, ya que está relacionado con los defectos del tubo neural, y la dieta en ocasiones no suple las cantidades necesarias.
Si estás embarazada, es posible que también te interese leer acerca de la dieta materna en la lactancia. Para ello, puedes visitar el siguiente enlace: Alimentación y nutrición de la madre durante la lactancia Por otro lado, puedes obtener más información sobre la vitamina D y su efecto sobre la fertilidad en este artículo: ¿Influye la vitamina D e...
Vitaminas y minerales esenciales en Elevit para apoyar la salud del bebé. Hierro: Elevit contiene el doble del hierro recomendado por la Ingesta Diaria Recomendada (IDR) para embarazadas, lo que ayuda a prevenir la anemia ferropénica y garantiza un aporte adecuado de oxígeno al feto.
Actualizado en julio 2023. Revisión médica: Drª. Sheila Sedicias Ginecóloga. Durante el embarazo es importante que las embarazadas ingieran algunos suplementos de vitaminas y minerales para garantizar tanto su salud como la de su bebé durante este período, previniendo el surgimiento de anemia y pérdida ósea, así como defectos en el ...
Durante el embarazo, los requerimientos de ingesta diaria de una mujer de ciertos nutrientes, como ácido fólico (folato), calcio y hierro aumentarán. Las vitaminas y minerales como el hierro, calcio y ácido fólico son vitales para el crecimiento adecuado del feto, el desarrollo y la vida saludable de adulto.
Las vitaminas prenatales son suplementos que contienen las vitaminas y los minerales que necesitas a diario antes y durante el embarazo. El ácido fólico es la vitamina más importante que debes tomar para prepararte para un embarazo.
5 de nov. de 2022 · Vitaminas prenatales y para embarazadas: La guía útil de lo que debes saber. Aquí todas las vitaminas, suplementos y todo lo que tienes que saber sobre los productos de nutrición prenatales, así como las mejores marcas. Por Lauren Valenti. 5 de noviembre de 2022. Valentina Ferrer.
