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1 de nov. de 2023 · ¿Qué son los cristos con mancuernas? ¿Cómo se realizan los cristos con mancuernas? Preparación. Ejecución. ¿Cómo incrementar la intensidad de los cristos en el gym? 1. Cristos en banco inclinado. 2. Cristos horizontales o en piso. 3. Pec fly. Complementa tus ejercicios de tren superior. ¿Qué son los cristos con mancuernas?
28 de sept. de 2021 · Cristos o aperturas con mancuerna en banco plano o inclinado - YouTube. Aesthetic Nutrition and Training. 5.29K subscribers. Subscribed. 253. 32K views 2 years ago. Consejos y errores...
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- Aesthetic Nutrition and Training
5 de oct. de 2015 · Cristos Con Mancuernas En Banco Horizontal - YouTube. Fit Fighters. 1.82K subscribers. Subscribed. Like. 98K views 8 years ago. Agarra un par de mancuernas de peso moderado, y acuéstate...
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- Fit Fighters
25 de ago. de 2014 · 8. 9. 132K views 9 years ago. Cómo hacer Cristos o Flies con Mancuernas Grupos musculares: pecho, brazo (bíceps) ...more. Cómo hacer Cristos o Flies con Mancuernas Grupos musculares:...
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- SportCityMexico
cristos con mancuernas en banco (1) / Rutinas / Cristos con Mancuernas: Mejora tu técnica de Tren Superior Todos los derechos reservados Smart Fit 2024
15 de jul. de 2015 · Cristos. Sujeta dos mancuernas y recuéstate boca arriba sobre un banco. Coloca las mancuernas por arriba de tu pecho con las palmas de las manos viendose entre si y tus codos ligeramente flexionados. Gira un poco tus hombros hacia adentro para que tus codos queden viendo hacia afuera.
15 de jul. de 2011 · Las aperturas con mancuernas son un ejercicio de mucha utilidad para desarrollar el ancho de la caja torácica y al tener un recorrido amplio, constituyen un gran movimiento para localizar el ...
