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18 de oct. de 2018 · Torian White + Socer El Demonio - Evita el exceso (Audio oficial) Suscríbete y activa la campana para que te lleguen la nueva música que se aproxima🔥 #TorianWhite #Socer_El_Demonio # ...
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- Socer_ El_Demonio
A continuación, 25 trucos inteligentes para evitar comer en exceso y mantener una dieta saludable. Comer en exceso puede sabotear tus esfuerzos por mantener una dieta saludable y puede conducir a diversos problemas de salud como obesidad, enfermedades cardíacas y diabetes. Sin embargo, controlar el tamaño de las porciones y resistir la ...
28 de abr. de 2024 · Establecer un exceso de normas en casa, con la expectativa de que su cumplimiento sea sencillo para los niños, supone cargar con el peso de la frustración por un objetivo que es inviable en la convivencia.
- Información general
- Formas de reducir
- Conseguir ayuda de otras personas
- Nombres alternativos
- Referencias
- Ultima revisión 1/29/2022
- Temas de salud relacionados
Los proveedores de atención médica consideran que usted está bebiendo más de lo que es médicamente seguro cuando usted:
Es un hombre saludable hasta de 65 años y bebe:
•5 o más bebidas en una ocasión al mes o incluso a la semana
•Más de 14 bebidas en una semana
Es una mujer saludable de cualquier edad o un hombre saludable de más de 65 años y bebe:
•4 o más bebidas en una ocasión al mes o incluso a la semana
Esté más atento a sus patrones de consumo de alcohol y planee con antelación. Esto puede ayudarle a reducir su consumo de alcohol. Registre la cantidad que bebe y establezca algunas metas.
•Lleve la cuenta de cuántos tragos toma durante la semana en una pequeña tarjeta en su cartera o en su calendario o en su teléfono.
•Sepa cuánto alcohol hay en un trago estándar: una lata o botella de cerveza de 12 onzas o 355 mililitros (mL), una copa de vino de 5 onzas (148 mL), una mezcla de vino con refresco, o 1 cóctel o 1 trago de licor fuerte.
Cuando esté bebiendo:
•Fije el ritmo usted mismo. No tome más de 1 bebida alcohólica cada hora. Tome agua, gaseosas o jugo entre los tragos con alcohol.
•Coma algo antes de beber y entre tragos.
Solicite una cita con su proveedor para hablar sobre su consumo de alcohol. Usted y su proveedor pueden elaborar un plan para suspender o reducir su consumo. El proveedor:
•Le explicará cuánto alcohol es seguro tomar.
•Le preguntará si usted a menudo ha estado sintiéndose triste o nervioso.
•Le ayudará a averiguar qué más acerca de su vida puede estar llevándolo a beber demasiado.
•Le dirá dónde puede obtener más apoyo para disminuir el consumo o dejar de tomar alcohol.
Solicite apoyo de personas que pueden estar dispuestas a escuchar y ayudar, como su cónyuge u otra persona importante o amigos abstemios.
Bebidas alcohólicas - beber demasiado; Trastorno de uso de alcohol - beber demasiado; Abuso de bebidas alcohólicas - beber demasiado; Consumo riesgoso de bebidas alcohólicas - reducir
Centers for Disease Control and Prevention website. Fact sheets: alcohol use and your health. www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/alcohol-use.htm. Updated April 14, 2022. Accessed May 9, 2022.
National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism website. Alcohol's effects on the body. www.niaaa.nih.gov/alcohols-effects-health/alcohols-effects-body. Accessed May 6, 2022.
National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism website. Understanding alcohol use disorder. www.niaaa.nih.gov/publications/brochures-and-fact-sheets/understanding-alcohol-use-disorder. Updated April 2021. Accessed May 6, 2022.
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Sherin K, Seikel S, Hale S. Alcohol use disorders. In: Rakel RE, Rakel DP, eds. Textbook of Family Medicine. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016:chap 48.
US Preventive Services Task Force. Screening and behavioral counseling interventions to reduce unhealthy alcohol use in adolescents and adults: US Preventive Services Task Force recommendation statement. JAMA. 2018;320(18):1899-1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.
Versión en inglés revisada por: Linda J. Vorvick, MD, Clinical Associate Professor, Department of Family Medicine, UW Medicine, School of Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Also reviewed by David Zieve, MD, MHA, Medical Director, Brenda Conaway, Editorial Director, and the A.D.A.M. Editorial team.
Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.
27 de mar. de 2020 · Evitar el beber en exceso es más fácil para unas personas que no para otras. Algunas pueden beberlo diariamente y decidir parar de golpe, otras, en cambio, les cuesta más.
- Psicólogo
Trago Estándar. ¿Sabes la medida correcta? Se encuentra en todas las bebidas con alcohol: en una lata con cerveza, un caballito con tequila o una copa con vino. ¡Sin excesos!
31 de ene. de 2018 · No dañar nuestros órganos es la única medida que se tiene contra el cáncer, por ello es importante evitar los excesos, manifestó el doctor Gilberto Solorza Luna, integrante del Subcomité Académico de Oncología Médica de la División de Estudios de Posgrado en la Facultad de Medicina de la UNAM.
