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13 de feb. de 2016 · Excelente ejercicio para dorsales y serratos. #fitnesscoach
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- LEF. Carlos Santana Dominguez
Mantén tus codos ligeramente doblados y cercanos al cuerpo. Al final del movimiento, contrae la espalda apretando los hombros hacia atrás, y luego vuelve a la posición inicial. Aprenda a realizar correctamente el ejercicio de la jalón en polea con cuerda con esta sencilla guía.
Muscle Evolution®️ CoachingM. En C. P.D. Bryam MillánÚnete a mi Equipo y trabajemos juntos para lograr tu meta. 💻 Asesoría en Línea 📍 Asesoría Presencial...
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- Muscle Evolution Coaching
25 de sept. de 2018 · Lat Pull-Down con cuerda: El trabajo es similar al realizado con la barra V. Resulta más beneficioso para la estabilidad de la articulación del hombro.
13 de jun. de 2023 · Pullover con cuerda en polea alta - Técnica correcta - Aprende a ejecutar bien el pullover en polea alta con cuerda, para trabajar tu espalda.
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- Manuel Escalera
6 de oct. de 2023 · El Pull down, también conocido como jalón al pecho, es un ejercicio fundamental en el entrenamiento de fuerza y desarrollo muscular. En este articulo, exploraremos en detalle la técnica adecuada para realizar este ejercicio, los músculos involucrados, sus beneficios y algunas variaciones que puedes incorporar a tu rutina de ...
13 de mar. de 2024 · Descubre la clave para unos tríceps definidos y fuertes con el ejercicio de Tríceps con Polea Recta: Pull Down. Aprende la técnica adecuada y maximiza tus resultados en cada entrenamiento. ¡No te pierdas esta guía completa!
