Resultado de búsqueda
11 de oct. de 2020 · Comenta “AMO LA GIMNASIA” si ves esto En este vídeo les enseño cómo abrir más los saltos gimnásticos que son súper importantes para tener una buena nota en v...
- 7 min
- 13.4K
- Paula Murillo
8 de abr. de 2022 · ¿Qué es un Split Squat, que significa? Diferencias entre Split Squats y Zancadas; Distintos tipos de Split Squats; Errores a Evitar al realizar un Split Squat; Cuando realizar Split Squats o incluirla en la rutina de ejercicios
El split, conocido también como apertura de piernas, spagat o grand écart, es una posición física, en la cual las piernas están alineadas lateral o frontalmente (son colineales) una con la otra y están extendidas en direcciones opuestas, formando entre ellas un ángulo de 180° o incluso más ( oversplit ).
Cómo hacer un "split". ¿Alguna vez te has quedado asombrado por la flexibilidad de una agraciada bailarina o de una gimnasta y has pensado que tú nunca serías capaz de hacer lo mismo? ¿Alguna vez has intentado hacer un split de forma...
11 de mar. de 2024 · Beneficios del split squat: – Fortalecimiento de los músculos de las piernas, lo que contribuye a mejorar la fuerza y la resistencia. – Mejora del equilibrio y la estabilidad. – Ayuda a trabajar de forma unilateral, lo que puede ayudar a corregir desequilibrios musculares.
27 de dic. de 2020 · Comenta "AMO LA GIMNASIA" si ves estoEn este video les enseño como hacer el squat y el salto squat, en algunos lugares le llaman spagat, split lateral, o str...
- 12 min
- 4.4K
- Paula Murillo
El Split Squat es la base sobre la que deberías construir tu desarrollo de fuerza unipodal. Sería el ejercicio base, en el que deberías convertirte en un maestro antes de progresar a variantes más demandantes y verdaderamente unipodales.
