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30 de may. de 2023 · El split es un ejercicio que consiste en la apertura de las piernas en direcciones opuestas; deben quedar completamente extendidas hasta crear un ángulo de 180 grados. Este ejercicio es bastante común en ballet, gimnasia, yoga, patinaje artístico y contorsionismo. Lograr el split implica un buen nivel de flexibilidad en las piernas y caderas.
16 de ago. de 2021 · Hola! Soy Vale Tucci, hago gimnasia artística hace años y en este video les doy 5 consejos para que puedan mejorar su split, espero que les sirva!!¿Les inter...
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- Vale Tucci
Haz saltos de tijera, corre o baila enérgicamente al ritmo de tu canción favorita entre 5 y 10 minutos. 2. Practica dos veces al día durante 15 minutos. Si quieres hacer splits en una semana o menos, debes realizar una verdadera rutina de estiramiento.También necesitarás tener una buena flexibilidad.
Ecured está de mantenimiento. Estimados usuarios: Queremos informarles que la plataforma Ecured entrará en un periodo de actualización debido a trabajos en algunos de sus servidores. Durante este intervalo, el acceso a la plataforma se verá interrumpido. Al concluir estos trabajos, Ecured retomará su funcionamiento normal. inconveniente ...
16 de feb. de 2018 · En éste nuevo vídeo tutorial de unComo Cris Mironescu va a explicar como hacer el split, tambien conocido como abrirse de piernas. Si quieres aprender a hace...
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- unComo
4 de jul. de 2021 · En esta última forma necesitas tener fuerza, control y equilibrio tanto en tu pierna de base, como en pierna que subes hacia el frente. Otro nombre por lo que es conocido éste ejercicio es Spagat frontal o grand écart. Si deseas aprender a realizar el Split te invito a que revises mi post con la rutina completa para aprender a realizar el Split.
19 de sept. de 2019 · Gimnasia aeróbica , straddle , vertical split
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- STRADDLE Escuela de Gimnasia
