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Hace 5 días · Aunque no lo creas, el insomnio es un problema común que viven tanto pequeños como adultos y afecta más de lo que crees la salud. Aquí te presentamos algunos consejos que la comunidad de Harvard recomienda para volver al sueño.
Hace 5 días · 1. Insomnio. El insomnio es una alteración del sueño que implica dificultad para empezar a dormir o para permanecer dormido. Una vez que el sujeto se levante será incapaz de volver a dormir, aunque le costará estar fresco y activo por la mañana.
Hace 5 días · ¿Insomnio, envejecimiento, obesidad? Esto puede ser estrés crónico Este mecanismo de defensa afecta a nuestra salud a cualquier edad. La ciencia actual intenta entender cómo exactamente.
Hace 6 días · A continuación, se presentan varias estrategias que pueden ayudarte a enfrentar un día de trabajo sin haber dormido bien. Prioriza las tareas importantes: Después de una noche de insomnio, es ...
Hace 3 días · El insomnio puede mejorar con actividad física de baja intensidad. Diferentes estudios e investigaciones en diversos países detectaron que las personas que realizan habitualmente actividad física, logran alcanzar más fácilmente el sueño profundo con periodos más largos, a diferencia de quienes no se ejercitan.
Hace 6 días · El superalimento que destrona a la melatonina: tómalo antes de dormir si tienes insomnio Lo que debes hacer es partir un limón en cuatro trozos y después colocarlo lo más cerca posible de la ...
Hace 5 días · Insomnio. Ocho de cada 10 jóvenes sufren síntomas de insomnio. Pau Alemany | Madrid | Mar 07, 2024 - 04:48 EST. Una encuesta de más de 3.400 personas de entre 18 y 34 años revela que el 33%...
