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Hace 4 días · En 1924 el psiquiatra alemán Hans Berger inventó el electroencefalógrafo, que registra la actividad eléctrica del cerebro, y el estudio del sueño saltó de la filosofía a la ciencia.
Hace 1 día · Mejora del Sueño y Reducción del Estrés. El sueño lúcido puede mejorar la calidad del sueño al proporcionar una salida creativa y positiva para la mente. Al reducir las pesadillas y aumentar la sensación de control, los soñadores lúcidos a menudo experimentan un sueño más reparador y menos estrés.
Hace 3 días · ¿Te has preguntado alguna vez por qué soñamos? En este video, exploramos la fascinante ciencia detrás de los sueños y las teorías que explican por qué ocurre...
- 3 min
- Mundo Onírico / Salazar
Hace 5 días · Este hallazgo concordaba con el conocimiento de que el sueño ayuda a que las nuevas experiencias cristalicen en recuerdos estables, lo que sugiere que las representaciones espaciales de muchas de estas neuronas especializadas del hipocampo son estables durante el sueño. Sin embargo, los investigadores querían saber si había algo más.
Hace 5 días · La ciencia del sueño ha revelado algunos consejos prácticos que pueden transformar sus vidas. Es que dormir adecuadamente requiere ciertos ajustes simples que pueden tener un gran impacto. Para lograr un sueño reparador, los expertos recomiendan el uso de dos cojines.
Hace 6 días · 1. El cerebro repite memorias mientras dormimos. Una revisión publicada en 2023 mostró que las memorias formadas durante el día se reactivan mientras estamos durmiendo. Los investigadores descubrieron esto usando técnicas de aprendizaje para "decodificar" el contenido del cerebro adormecido. ¿Por qué no puede dormir por la noche?
Hace 1 día · Una buena noche de sueño nos permite desempeñarnos mejor, estamos más alertas y optimistas y tendemos a relacionarnos mejor con las personas. Además, el sueño también ayuda al cuerpo a prevenir y combatir enfermedades. Un adulto promedio necesita dormir de 7 a 8 horas diarias para tener una buena salud y un buen funcionamiento mental.
