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Hace 1 día · Cómo implementar la progresión en tu entrenamiento: Comienza despacio y constante: Si eres nuevo en el running, comienza con carreras cortas y fáciles, y aumenta gradualmente la distancia en un 10% o menos cada semana. Esto permite que tu cuerpo se adapte a la nueva actividad sin sobrecargarse. Escucha a tu cuerpo: Tu cuerpo es tu mejor guía.
Hace 2 días · Si bien cada runner es único y cada plan de entrenamiento debe adaptarse a sus realidades, nivel de condición física y objetivos individuales, existen alguna...
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- Leonardo Mourglia
Hace 1 día · Actualizado a 25/07/2024 10:07 CEST. Correr se ha convertido en una de las actividades de ocio más recurridas en el siglo XXI, y no solo por sus evidentes beneficios físicos y mentales, sino ...
Hace 3 días · Es cada vez más común recurrir a un coach de running en línea para mejorar el rendimiento en carrera. Un coach en línea puede ayudarte a elaborar un plan de entrenamiento personalizado, darte consejos sobre nutrición y motivarte para alcanzar tus objetivos de carrera. Pero, ¿cómo elegir el coach adecuado para ti?
Hace 4 días · El running social, que combina correr con la posibilidad de charlar a la vez, transforma una rutina de entrenamiento en una experiencia más amena y también puede aportar importantes beneficios ...
Hace 1 día · The best waterproof running jackets for 2024. £187 at Asics. Whatever the weather, this top-quality jacket from our pals at Asics has you covered. It scored top marks in our in-house ...
Hace 4 días · The marathon (from Greek Μαραθώνιος) is a long-distance foot race with a distance of 42.195 km (26 mi 385 yd), [1] usually run as a road race, but the distance can be covered on trail routes. The marathon can be completed by running or with a run/walk strategy. There are also wheelchair divisions.
