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Hace 3 días · Dormir es crucial para la salud y el desarrollo infantil; es cuando se segrega la mayor cantidad de hormona del crecimiento y de las proteínas que combaten las infecciones. El sueño deficiente en los niños se ha relacionado con la diabetes, la obesidad y las dificultades del aprendizaje. Especial Día de los Océanos: Revista National ...
Hace 2 días · 6- Abraza la Oscuridad y Bloquea el Ruido: Cómo la Luz Azul de las Pantallas Puede Interferir con tu Sueño. Otro aspecto fundamental para garantizar un descanso reparador es abrazar la oscuridad y bloquear el ruido en tu entorno de sueño. Dormir en un ambiente completamente oscuro o utilizar una máscara para dormir puede tener un impacto ...
Hace 4 días · 5 beneficios de un sueño reparador. 1. Procesamiento de Emociones y Memorias : Consolida las memorias y organiza la información del día. Regula y procesa las emociones, reduciendo la intensidad...
Hace 4 días · Los adultos más jóvenes, en particular, se benefician de un mejor sueño, pero las personas de todas las edades reportan menos soledad después de haber dormido bien, según muestran los resultados.
Hace 5 días · ¿Qué nos quita el sueño? Dormir lo que nos pide el cuerpo no siempre es fácil. Pero afrontar la vida descansada resulta fundamental para conectar con nuestro bienestar físico y emocional. Por...
Hace 4 días · Aquí comparto cinco consejos del Dr. Bazán para mejorar el sueño, basados en lo que discutimos en el webinar: 1. Establecer una Rutina de Sueño Regular: - Ir a dormir y despertar a la misma...
Hace 5 días · Se trata de un rumor, pues no existe evidencia científica que demuestre que cuando sueñas con alguien es porque esa persona piensa en ti. Los sueños hacen alusión a tus emociones y ...
