Resultado de búsqueda
Hace 2 días · Pero no todo es cuestión de cantidad, la regularidad (o irregularidad) también cuenta. Sueño y demencia. Un estudio ha encontrado una curiosa relación entre nuestro sueño y la aparición de ...
Hace 2 días · Los resultados, presentados en la reunión anual de SLEEP 2024, muestran que la somnolencia subjetiva y los trastornos del estado de ánimo mejoran cuando se acuestan más temprano, lo que prolonga el sueño una media de 46 minutos por noche, y empeoran cuando se acuestan más tarde, lo que reduce el sueño nocturno una media de 37 minutos.
Hace 2 días · En conclusión, el sueño es una parte fundamental de la vida humana y desempeña un papel crucial en nuestra salud, bienestar y éxito en diversas áreas de la vida. Desde mejorar el rendimiento cognitivo y físico hasta promover el éxito laboral y profesional, el sueño adecuado es esencial para alcanzar nuestro máximo potencial y disfrutar de una vida plena y satisfactoria.
Hace 2 días · “Durante los movimientos oculares rápidos o el sueño REM, ... "Si nunca ha sido sonámbulo o hablador dormido en toda su vida y de repente, después de los 50 años, ...
Hace 4 días · Por supuesto, es preciso fomentar hábitos de vida saludables: una dieta equilibrada y la práctica regular de ejercicio pueden contribuir a un sueño más reparador. Hay que evitar la cafeína y las comidas pesadas antes de acostarse, así como los alimentos excitantes (chocolate, té o bebidas de cola) y, por supuesto, alcohol y tabaco.
Hace 2 días · ¿Sabías que para tener una buena salud es indispensable tener una buena higiene del sueño? Este concepto se centra en aquellos hábitos que seguimos para dormir profundamente durante las noches y alcanzar un sueño reparador.
Hace 3 días · Volar libremente. El sueño de volar libremente es uno de los más deseados y emocionantes. Representa una sensación de libertad, empoderamiento y superación personal. Soñar que vuelas indica que estás en un período de tu vida en el que te sientes libre de restricciones y limitaciones. Puede ser un reflejo de tu confianza en ti mismo y tus ...
