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Hace 4 días · Un estilo de vida saludable abarca desde la alimentación, la actividad física y los entornos laborales, familiares y sociales, por lo que les dejamos 6 puntos a tener en cuenta si quieren incluir hábitos que mejoren su salud. Buena alimentación: cuando hablamos de comer saludable, nos referimos a tener una alimentación balanceada que ...
Hace 23 horas · 1) Aprovecha la tecnología. Caminar es una actividad fundamental para el bienestar físico y mental. Es un ejercicio accesible, gratuito y que se puede realizar en cualquier lugar. Además de sus múltiples beneficios para la salud, caminar nos permite tomar conciencia de nuestro nivel de actividad diaria. Esta información es invaluable para ...
Hace 3 días · Para lograr una alimentación sana y balanceada, los especialistas del sector salud recomienda incluir en la dieta todos los grupos de alimentos leche y sus derivados, carnes, huevo y pescado, leguminosas, frutas y verduras, cereales así como también grasas y aceite.
Hace 4 días · Vivir una vida larga y saludable no es solo cuestión de suerte, sino de adoptar hábitos que promuevan el bienestar físico y mental. Expertos en salud coinciden en que ciertos cambios en el estilo de vida pueden tener un impacto significativo en nuestra longevidad.
Hace 3 días · Una buena alimentación significa que tu cuerpo obtiene todos los nutrientes, vitaminas y minerales que necesita para trabajar correctamente. Para ello, debes aprender a planear tus comidas y colaciones inteligentemente, de modo que sean ricos en nutrientes y bajos en calorías.
Hace 23 horas · En resumen, mantener una buena motricidad en sus diferentes dimensiones es fundamental para llevar un estilo de vida saludable, activo y equilibrado. Incorporar ejercicios que estimulen tanto la motricidad gruesa como la fina, así como trabajar en la coordinación visomotora, nos ayudará a mejorar nuestra calidad de vida en general.
Hace 3 días · Alimentación Saludable. La alimentación saludable es aquella que cumple con las necesidades nutricionales que necesita el cuerpo, para mantener una buena salud. Comer sano durante toda la vida previene de sufrir desnutrición, obesidad, así como diferentes enfermedades no transmisibles como la diabetes.
