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Hace 1 día · Sin embargo, si experimentas insomnio severo, es fundamental consultar a un especialista, ya que estos remedios suelen ser más efectivos en casos leves a moderados.
Hace 1 día · Los remedios caseros y prácticas naturales para conciliar el sueño más fácil, ... Estudios recientes han revelado que es capaz de mejorar la calidad del sueño en personas con insomnio.
Hace 1 día · Té de manzanilla: Conocido por su apigenina, un antioxidante que induce la somnolencia, la manzanilla es ideal para quienes buscan una opción suave y agradable antes de acostarse. Té de lavanda: Reconocido por su aroma relajante, el té de lavanda es una excelente opción para reducir la ansiedad y promover la calma.
Hace 14 horas · El té de tila: un remedio ancestral para el insomnio. Una de las infusiones más populares y recomendadas para combatir el insomnio es el té de tila. Esta bebida, elaborada con las flores de la ...
Hace 3 días · El insomnio y los problemas para dormir son un mal de la actualidad que aqueja a más personas de las que creemos, debido al acelerado ritmo de vida que llevamos y las múltiples preocupaciones.Y ...
Hace 14 horas · El poder del limón en la aromaterapia. El limón, una fruta conocida por sus múltiples beneficios para la salud, también puede ser un aliado en la lucha contra el insomnio. Este cítrico ...
Hace 5 días · A veces cuesta ordenar el hábito del sueño y ganarle al insomnio, la clave es adoptar conductas más saludables. Presta atención a estos seis consejos sencillos e infalibles si tienes problemas ...
