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Hace 3 días · Descubre los beneficios del ejercicio físico regular para tu salud física y mental. Aprende cómo empezar una rutina de ejercicio y cómo mantener la constancia. Conoce la relación entre el ejercicio físico y la alimentación saludable, la calidad de vida y la tecnología en la medicina. ¡Mejora tu bienestar y crece personalmente!
Hace 2 días · De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), se recomienda que una persona de más de 60 años realice actividad física por al menos 3 horas semanales. Sin embargo, el portal especializado en salud médica Medline Plus subraya que el tiempo puede variar dependiendo del tipo de actividad que se realice. Es decir:
Hace 19 horas · Experto explica: ¿Cuál es la cantidad de ejercicio recomendada según la edad? En entrevista con CNN Chile, el kinesiólogo y Rubén Pérez reflexionó sobre impacto de la actividad física.
Hace 2 días · Si estás dando tus primeros pasos en la actividad física, o estás analizando empezar a ir al gimnasio, probablemente te preguntes cuánto tiempo es recomendable hacer ejercicio. La respuesta depende de varios aspectos como tus objetivos personales , tu nivel de condición física y la disponibilidad de tiempo .
Hace 19 horas · De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, se recomienda que una persona con más de 60 años realice actividad física por al menos 3 horas semanales. Sin embargo, hay portales especializados en salud como Medline Plus, donde dicen que el tiempo puede variar dependiendo de la actividad física que se realice, por ejemplo: Si es ...
Hace 2 días · Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los adultos deberían realizar al menos 150 minutos de actividad física moderada a la semana para mantenerse en forma y saludables.
Hace 3 días · Incluir la actividad física en parte de nuestros hábitos siempre será benéfico para la salud, lo que en ocasiones genera duda sobre realizar el ejercicio adecuado, para esto, existen dos tipos de clasificaciones, los llamados aérobicos y los anaeróbicos, pero ¿qué son y cuál es la diferencia?
