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Hace 1 día · Descubre los beneficios del ejercicio físico regular para tu salud física y mental. Aprende cómo empezar una rutina de ejercicio y cómo mantener la constancia. Conoce la relación entre el ejercicio físico y la alimentación saludable, la calidad de vida y la tecnología en la medicina. ¡Mejora tu bienestar y crece personalmente!
Hace 18 horas · Fortalece las piernas. Fortalece el core. Ayuda a desarrollar la musculatura. Fomentar un mayor gasto calórico. Reduce el riesgo de sufrir lesiones articulares. Reduce el riesgo de sufrir caídas ...
Hace 4 días · Nuestra mente no está en “la nube”. Habita en un cerebro físico que a su vez está en un cuerpo físico, por ello empezaremos con el trabajo de potenciar nuestra salud y nuestra energía, apoyándonos, entre otros, en lo que llamamos los pilares de la vida: Alimentación sana, respiración consciente, ejercicio inteligente, y descanso ...
Hace 1 día · El bienestar es un estado en el que una persona se siente plena y satisfecha en diferentes aspectos de su vida, incluyendo el físico, mental, emocional y social.Esto implica tener una buena salud ...
Hace 5 días · Muchos sabemos de qué se trata nuestro bienestar físico, pero poco énfasis hacemos en qué es el bienestar emocional. Es muy común que asumamos estar sanos si no tenemos ninguna enfermedad...
Hace 4 días · Cuando nos sentimos bien física y emocionalmente, somos más capaces de enfrentar el estrés, superar obstáculos y alcanzar nuestros objetivos. En resumen, cuidar nuestra salud es la clave para vivir una vida plena y satisfactoria.
Hace 4 días · Comer mejor significa tener una alimentación saludable y baja en calorías. Moverse más significa agregar más actividad física, no solo ejercicio, a tu vida. Estar activo es vital para perder peso y mantenerlo.
