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Hace 1 día · El objetivo de este artículo es proporcionar una guía completa y práctica para sanar las heridas emocionales de la infancia. Aprenderás sobre los diferentes tipos de heridas, sus consecuencias y métodos efectivos para sanarlas. 📣 ¡Sigue leyendo para descubrir cómo transformar tu vida y la de tus seres queridos!
Hace 3 días · 3. Establecer Rutinas de Autocuidado. El autocuidado es esencial para gestionar la rumiación psicológica. Establecer rutinas diarias que incluyan actividades saludables, como ejercicio físico, una dieta equilibrada y tiempo para relajarse, puede ayudar a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.
Hace 3 días · Hay posibilidad de librarse del infierno si sabemos enfrentar mecanismos de victimización. Es el esperanzador mensaje que el Dr. Iñaki Piñuel (Madrid, 31 de julio de 1965) lanza...
Hace 1 día · No te juzgues de manera negativa, sé compasivo/a contigo mismo/a. 2. Busca el equilibrio: es importante encontrar un equilibrio entre la autocrítica y la autocomplacencia. No te juzgues de manera demasiado rigurosa, pero tampoco te excuses demasiado. 3. Aprende de tus errores: en lugar de
Hace 21 horas · El síndrome del impostor es el opuesto al efecto Dunning-Kruger, afectando a personas competentes que no se sienten merecedoras de sus logros debido a altas expectativas personales. Una persona con conocimientos y aptitudes, que ha conseguido muchos logros, no se cree merecedora de ellos. Se infravaloran debido a que tienen un nivel muy ...
Hace 3 días · Os três tipos de neuroses: conheça. A neurose pode aparecer de diferentes formas, dependendo de como a pessoa reage a situações estressantes ou traumas passados. Vamos entender um pouco mais sobre os três tipos principais de neurose: obsessiva, fóbica e histérica, todos eles ligados a como lidamos com nossos medos e ansiedades mais ...
Hace 2 días · AREA PRIVADA. Blog Layout
