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Hace 1 día · A continuación, te detallamos los tipos de vitamina B y qué le aporta a nuestro organismo. · Vitamina B1 (tiamina): colabora con el metabolismo de nutrientes y el funcionamiento celular. · Vitamina B2 (riboflavina): forma parte del proceso de descomposición de grasas y de producción de energía. · Vitamina B3 (niacina): tiene un efecto ...
Hace 1 día · Vitamina B2 (riboflavina): forma parte del proceso de descomposición de grasas y de producción de energía. Vitamina B3 (niacina): tiene un efecto antioxidante y ayuda al metabolismo energético ...
Hace 20 horas · La vitamina B3 o niacina. Contribuye a fortaleces los vasos sanguíneos y a aumentar el flujo de sangre. Los alimentos con alto contenido en este nutriente son: pollo, lentejas y remolacha.
Hace 4 días · La vitamina B3, conocida como niacina, es esencial para la producción de energía a partir de los alimentos. Además, ayuda a reducir el colesterol y mejorar la circulación sanguínea.
Hace 20 horas · El hígado, el pollo, la carne, el atún, salmón, la leche, los huevos, el aguacate, los tomates, vegetales de hojas verdes, el brócoli, las zanahorias, batatas, el espárrago, las nueces, los granos integrales, las legumbres, los hongos y la levadura, son fuente de vitamina B3. Vitamina B5. Se le conoce químicamente como, ácido pantoténico.
Hace 2 días · Vitamina B3 (niacina): contribuye al metabolismo energético y actúa como antioxidante. Vitamina B5 (ácido pantoténico) : ayuda en la síntesis y descomposición de ácidos grasos.
Hace 1 día · Vitamina B3 (niacina): tiene un efecto antioxidante y ayuda al metabolismo energético. Vitamina B5 (ácido pantoténico): colabora con la descomposición de los ácidos grasos. Vitamina B6 (piridoxina): es ideal para prevenir enfermedades y mejorar las funciones del sistema nervioso. Vitamina B7 (biotina): controla las señales de las células.
