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Hace 1 día · El Dr. Andrew Weil, experto de Harvard, ha detallado una técnica de respiración relajante que puede ayudar a quedarse dormido en cuestión de segundos. Esta técnica, conocida como el método 4 ...
Hace 4 días · Si nos creemos lo increíble es porque en el sueño REM el gobierno del cerebro deja de estar en los centros lógicos y las regiones que controlan los impulsos. Se suprime por completo la producción de dos sustancias específicas, serotonina y norepinefrina.
Hace 3 días · 6- Abraza la Oscuridad y Bloquea el Ruido: Cómo la Luz Azul de las Pantallas Puede Interferir con tu Sueño. Otro aspecto fundamental para garantizar un descanso reparador es abrazar la oscuridad y bloquear el ruido en tu entorno de sueño. Dormir en un ambiente completamente oscuro o utilizar una máscara para dormir puede tener un impacto ...
Hace 5 días · Los adultos más jóvenes, en particular, se benefician de un mejor sueño, pero las personas de todas las edades reportan menos soledad después de haber dormido bien, según muestran los resultados.
Hace 1 día · Volar libremente. El sueño de volar libremente es uno de los más deseados y emocionantes. Representa una sensación de libertad, empoderamiento y superación personal. Soñar que vuelas indica que estás en un período de tu vida en el que te sientes libre de restricciones y limitaciones. Puede ser un reflejo de tu confianza en ti mismo y tus ...
Hace 1 hora · Dormirse en Menos De 3 Minutos - Concilia el Sueño Rápido - Música para un Sueño Profundo - InsomnioCanal: Soothing Soul🎵Información de seguimiento:Composit...
Hace 5 días · Dormir es importante para llevar a cabo funciones internas y también para recuperar energías, pero si tienes sueño durante el día de forma recurrente es posible que tengas deficiencia de alguna vitamina del complejo B. Te contamos más al respecto.
