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Hace 5 días · Entrenamiento de tempo para aumentar la fuerza. Comienza con tres repeticiones a un ritmo como 31X1 (tres segundos en la bajada, un segundo de pausa abajo, explosión en la subida y un segundo de pausa arriba), comenzando con alrededor del 75% del peso de tu repetición máxima durante tres series.
Hace 2 días · De acuerdo con el experto de "En Casa Contigo", para esta caminata es importante realizar el movimiento de caminar sin parar por estos cinco segundos, pero para acompañar cada paso y no caer en el aburrimiento hay que acompañar con una respiración profunda, así como con una marcha de los pies y movimiento de brazos imitando la curvatura y movimiento que se tiene cuando corremos.
Hace 6 horas · EFE. Orlando 02 JUL. 2024 5:50 Actualizada 02 JUL. 2024 7:23. La selección de Panamá consiguió una histórica clasificación a cuartos de final de la Copa América al vencer por 1-3 a Bolivia, que se despidió del torneo por cuarta vez consecutiva sin sumar en la fase de grupos. El delantero de la Universidad Católica de Ecuador José ...
Hace 6 días · Según Patricia, entre los beneficios que tiene la meditación está que "reduce el estrés, la ansiedad y la depresión", así como "mejora la atención, concentración y la salud física, reduciendo la presión arterial y mejorando el sueño".
Hace 2 días · Basándose en el desborde de Nico y de Lamine Yamal por bandas, España tuvo sus primeras oportunidades de peligro y Pedri pudo hacer el 1-0 a los cinco minutos, pero su disparo de primeras desde ...
Hace 2 días · Cuenta atrás para renovar la red interurbana de buses de Madrid: nuevas líneas, pago con tarjeta... Los anteproyectos del nuevo mapa concesional se aprobarán el 4 de julio y se adjudicarán en ...
Hace 6 horas · Los canaleros volvieron a respirar cuando en el minuto 79 Guerrero, que había ingresado a la cancha cinco minutos antes, anotó el segundo de cabeza tras una asistencia de Eric Davis.
