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Hace 5 días · ¿Qué son los trastornos del sueño? Los problemas del sueño son afecciones que alteran sus patrones normales de sueño. Existen más de 80 diferentes trastornos del sueño. Algunos de los más importantes incluyen: Insomnio: No poder quedarse dormido y mantenerse despierto. Este es el más común trastorno del sueño.
Hace 14 horas · En el caso del insomnio, es invitarte a permanecer despierto”, le cuenta a BBC Mundo la doctora Katharina Lederle, psicóloga especialista en sueño y los ciclos circadianos.
Hace 3 días · El insomnio tiene un impacto significativo en la salud mental, especialmente en los adolescentes, ya que la falta de sueño perjudica su bienestar emocional. Este problema se manifiesta de ...
Hace 4 días · Causa: El consumo excesivo de cafeína, el tabaquismo, el consumo de alcohol antes de acostarse y una dieta poco saludable pueden contribuir al insomnio. Solución: Limitar la cafeína y el alcohol, especialmente antes de acostarse, puede mejorar la calidad del sueño. Además, adoptar hábitos alimenticios más saludables y hacer ejercicio ...
Hace 5 días · En 2009, en un estudio en Caldas, se encontró que al menos la mitad de la muestra (47% aproximadamente) refería alteración en el proceso de sueño; el insomnio es el más prevalente, seguido del ronquido habitual, y la hipersomnia. En otro estudio en Barranquilla, en el 2015, el 75% de la muestra de adultos refirió algún tipo de insomnio.
Hace 14 horas · MADRID, 28 May. (EUROPA PRESS) -. La Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (SEMERGEN) ha recordado la importancia que tienen para la salud el sueño y la alimentación, a la vez que ...
Hace 5 días · Al alterarse el ciclo del sueño los menores sufren consecuencias inmediatas, teniendo en cuenta que en niños y adolescentes se necesitan determinadas horas de sueño para que el cerebro funcione y...
