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Hace 4 días · La vitamina D participa en la producción y liberación de neurotransmisores como la dopamina y la serotonina. Esto nos ayuda a sentirnos mejor. Reduce la inflamación: cuando hay niveles bajos de...
Hace 4 días · ¿Cómo incrementar la vitamina D en tu organismo? Tu organismo puede obtener la vitamina D de tres fuentes distintas: Exposición a la luz solar: es quizás la fuente más importante de vitamina D y la forma más efectiva de obtenerla, ya que se produce de forma natural en nuestra piel como una respuesta a la exposición a los rayos ...
Hace 2 días · Examen vitamina D: para qué sirve, cómo se realiza y resultados. El examen de vitamina D o hidroxivitamina d, normalmente se solicita para diagnosticar la deficiencia de vitamina D o cuando se notan signos de descalcificación ósea. Vea cómo se realiza el examen de vitamina D, para qué sirve y qué indican los resultados.
Hace 17 horas · Consejos para Mantener los Niveles de Vitamina D en Invierno. 1. Mayor Exposición Solar: María Cortés Berdonces, endocrinóloga, recomienda aprovechar al máximo la exposición solar durante los meses de agosto a marzo para crear una buena reserva de vitamina D. En invierno, aunque la exposición solar es menor, es crucial aumentar el tiempo ...
Hace 3 días · ¿Para qué sirve la Vitamina D? Los beneficios de la vitamina D son amplios y fundamentales para nuestra salud. Entre sus funciones clave se encuentran: Salud ósea: La vitamina D es vital para la absorción de calcio y fósforo, minerales esenciales para la salud ósea. Una deficiencia de vitamina D puede llevar a debilidad ósea ...
Hace 1 día · Prevención de la pérdida de masa Ósea: Durante la perimenopausia y menopausia, las mujeres experimentan una disminución en la densidad ósea. La vitamina K2 ayuda a mitigar esta pérdida de masa ósea, asegurando que el calcio se deposite correctamente en los huesos. Cómo incorporarlas en la Dieta. Vitamina D3:
Hace 3 días · En este video, te mostraremos los 7 alimentos más ricos en vitamina D que debes conocer. Descubre cómo obtener suficiente vitamina D en tu dieta para mantene...
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