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Cómo vivir tu vida. En la actualidad, muchos nos vemos absorbidos por el trabajo, el estudio o el pago de las cuentas. Nunca tenemos un tiempo para nosotros, y cuando lo tenemos, lo único que solemos hacer es mirar televisión, sentarnos o...
- Psicóloga
- Da un paso atrás, evalúa lo que es importante, y disfruta de la vida (Teri Garr) Un consejo muy acorde al tema por arte de Teri Garr.
- El hombre se complace en enumerar sus pesares, pero no enumera sus alegrías (Fiódor Dostoyevsky) Deberíamos también fijarnos en ellas.
- Yo soy una persona, realmente, muy optimista y muy, muy positiva. Mi meta principal es: ‘disfrutar la vida. Celebrarla’ (Luke Bryan) Una frase de disfrutar la vida muy honesta, centrada en lo importante.
- Yo sólo puedo esperar ser el 10 por ciento de lo que mi madre fue para mí. Ella me animó a ser segura y disfrutar de la vida. Eso es lo que quiero para mi hijo (Charlize Theron)
Cómo vivir una buena vida. Tener una buena vida depende de lo que sea importante para ti. Dedica un tiempo para definir tus valores, tus prioridades y tus metas. Esfuérzate por cumplir tus deseos. Crea buenas relaciones familiares y de...
- Busca qué hacer primero. ¿Cómo se supone que debes desarrollar las habilidades de felicidad correctas si no sabes con cuáles estás luchando en primer lugar?
- Date un impulso de confianza. ¿Por qué te molestarías en aumentar tu felicidad si no crees que podrías tener éxito en eso? No lo harías. Es por eso que es tan importante construir tu autoeficacia (para demostrarte a ti mismo que puedes aumentar tu felicidad).
- Alimenta tu progreso aprendiendo a sentirte mejor contigo mismo. No practicarías matemáticas para mejorar en la cocina. Y no aprenderías otro idioma para perder peso.
- Crear equilibrio y superar el agotamiento. ¿Cómo se supone que debes tener la energía para ser más feliz si estás estresado, agotado y triste por el trabajo?
- Concéntrese en lo positivo. Para encontrar la felicidad a largo plazo, debe volver a entrenar su cerebro de una mentalidad negativa a una mentalidad positiva.
- Celebre las pequeñas victorias. La vida está llena de altibajos, pero en el medio tenemos muchas pequeñas victorias que pasan desapercibidas. Tómese un momento para celebrar estas pequeñas victorias .
- Encuentre el equilibrio entre su trabajo y su vida personal. El trabajo ocupa gran parte de nuestro día, pero no debería ser lo único que hacemos. Es importante perseguir actividades e intereses más allá de nuestro trabajo.
- Practica la atención plena. La mediación de la atención plena funciona al llevar su conciencia y atención al momento presente. Se trata de no juzgar y aceptar cómo se siente.
10 de ago. de 2023 · Comunicarte con tu médico, terapeuta o centro para crisis para que te ayuden a sobreponerte a los pensamientos sobre quitarte la vida. Llamar a un familiar o un amigo comprensivo que pueda ayudarte a superar los pensamientos suicidas.
Para encontrar tu propósito, debes descubrir cómo puedes usar mejor tus pasiones y habilidades para lograr tus objetivos únicos y resolver tus problemas únicos. Tomarlos pasos para encontrar ...
