Resultado de búsqueda
10 de oct. de 2018 · La granada es una fruta muy sana y beneficiosa para la salud, de la cual se han descubierto diversas propiedades muy interesantes existentes gracias a su composición rica en vitaminas, minerales y fibra entre otros muchos elementos.
- Qué es la granada. Punica granatum, conocida popularmente como granado, es un árbol o arbusto frutal muy ramificado perteneciente a la familia de las Litráceas.
- Propiedades de la granada. La granada posee muchos compuestos químicos de alto valor biológico en las cortezas, arilos y semillas. Contienen un gran porcentaje de agua, azúcares (fructosa y glucosa), ácidos orgánicos, lípidos y proteínas.
- Beneficios de la granada. Alivia síntomas asociados al tracto digestivo: la granada contiene fibra alimentaria, por ende estimula la actividad intestinal.
- Cómo comer granada. Si bien la granada es una fruta que puede comerse de forma natural, simplemente cortando el fruto y retirando sus semillas envueltas en arilo.
- Fortalece el sistema inmunológico. La granada es una fruta cítrica con capacidad de fortalecer el sistema inmune, gracias a sus compuestos antioxidantes, como otros cítricos de su aspecto.
- Protege la salud cardiovascular. La granada es una gran protectora referente a la salud del sistema cardiovascular, ya que reduce el riesgo de las afecciones del corazón en gran medida.
- Regula el azúcar en la sangre. La granada puede regular el azúcar o la glucosa en la sangre de manera natural, ya que los extractos de las flores del fruto del granado tienen propiedades antioxidantes para ello.
- Reduce el impacto de los radicales libres. La granada es efectiva para reducir las consecuencias de los radicales libres, que siempre son el estrés oxidativo e incluso el envejecimiento prematuro por la alteración celular.
- Prevenir el cáncer. La pulpa y la cáscara de la granada son ricas en flavonoides y taninos, compuestos antioxidantes presentes en muchas frutas y vegetales, los cuales ayudan a prevenir el surgimiento de algunos tipos de cáncer, como de próstata, pulmón, de piel y de mama.
- Prevenir la enfermedad de Alzheimer. Las semillas y la cáscara de la granada tiene compuestos antioxidantes y antiinflamatorios que ayudan a equilibrar las funciones de las neuronas, mejorando los niveles de la memoria y previniendo el surgimiento del alzhéimer.
- Evitar enfermedades cardiovasculares. El jugo de granada es rico en compuestos antioxidantes y antiinflamatorios que aumentan los niveles sanguíneos de colesterol “bueno“ o HDL , lo cual actúa como factor protector cardiovascular, previniendo algunas enfermedades, como infarto de miocardio y aterosclerosis.
- Fortalecer el sistema inmunitario. La granada es una fruta rica en vitamina C y propiedades antioxidantes, que actúan inhibiendo el crecimiento de bacterias patógenas y aumentando el número de bacterias saludables para el intestino.
- Antioxidantes. Las granadas se han consumido durante toda la historia por sus beneficios médicos. Actualmente, el jugo de esta fruta es una parte popular de las dietas saludables.
- Vitamina C. El jugo de una sola granada tiene más del 40% de tu requerimiento diario de vitamina C. La vitamina C puede descomponerse cuando está pasteurizada, así que elige el jugo de granada hecho en casa o fresco para obtener la mayoría de los nutrientes.
- Prevención del cáncer. El jugo de granada causó sensación cuando los investigadores encontraron que podía ayudar a detener el crecimiento de las células de cáncer de próstata.
- Protección contra la enfermedad de Alzheimer. Se considera que los antioxidantes en el jugo y su alta concentración detienen el progreso de la enfermedad del Alzheimer y protegen la memoria.
En este artículo se podrán leer todas las propiedades y beneficios de la granada, y es que esta fruta atesora unas bondades muy particulares. Representa una fuente de muchos antioxidantes y otras sustancias que hacen sentir energía y vitalidad.
La Granada es una fruta completa que si se consume de forma moderada puede aportar altos beneficios a la salud. Estas son sus principales propiedades: Tiene propiedades antioxidantes, debido a su composición de polifenoles y flavonoides.
