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Dormir en el día puede alterar el ritmo natural de tu cuerpo y provocar fatiga. Intenta dormir por la noche o reentrenar el reloj de tu cuerpo.
- Hipotiroidismo. Se denomina hipotiroidismo cuando la glándula tiroides produce una cantidad insuficiente de sus hormonas, que son las responsables de controlar el metabolismo corporal, es decir, la forma en que el cuerpo almacena y utiliza la energía.
- Insuficiencia cardíaca. La insuficiencia cardíaca es una afección causada por la incapacidad del corazón bombear la sangre adecuadamente por el cuerpo. Básicamente, esta enfermedad es causada por un corazón débil incapaz de satisfacer a la demanda de energía requerida por el organismo.
- Anemia. Anemia es una enfermedad causada por la reducción de la concentración de glóbulos rojos en la sangre (eritrocitos), que son las células responsables del transporte de oxígeno por el cuerpo.
- Insuficiencia renal crónica. Insuficiencia renal crónica es el nombre dado a la pérdida de función de los riñones, que son los órganos encargados, entre otras cosas, de filtrar las toxinas de la sangre y del control de volumen de agua corporal.
20 de abr. de 2024 · El insomnio es un trastorno común del sueño que dificulta quedarse o mantenerse dormido. También puede hacer que te despiertes demasiado temprano y no puedas volver a dormir. Es probable que aún te sientas cansado cuando te despiertes. El insomnio puede agotar tu nivel de energía y afectar tu estado de ánimo.
Si está cansado pero no puede dormir, esto se denomina insomnio de inicio. O tal vez se duerma fácilmente pero no pueda permanecer dormido, lo que se conoce como insomnio de mantenimiento. Algunos se duermen temprano pero se despiertan demasiado temprano.
- Apnea del sueño. Despertarse cansado es uno de los síntomas de la apnea del sueño, pues este trastorno provoca la interrupción momentánea de la respiración, lo que causa ronquidos y dificultades para tener un sueño reparador.
- Ansiedad y depresión. Levantarse cansado es una de las consecuencias de los síntomas de ansiedad y depresión. Esto ocurre debido a que las personas con depresión pueden tener dificultades para conciliar el sueño y permanecer dormidas durante la noche o pueden presentar períodos de somnolencia diurna excesiva.
- Exposición a luz azul. La exposición a luz azul durante la noche, presente en dispositivos electrónicos como celulares, computadoras, tabletas o televisores, por ejemplo, puede causar problemas como insomnio y despertarse cansado.
- Síndrome de fatiga crónica. El síndrome de fatiga crónica, o encefalomielitis miálgica, es una enfermedad caracterizada por síntomas como levantarse siempre cansado, falta de energía, insomnio crónico y sueño excesivo durante el día, el cual dura más de 6 meses.
¿Qué puedo hacer si no puedo dormir aunque esté cansado? ¿Existe alguna solución? ¿Son eficaces los fármacos? ¿Debo pedir ayuda psicológica?. ¿Por qué estoy cansado y no puedo dormir? Es una sensación bastante desagradable. El cuerpo pide reposo, tanto físico como mental (que no tienen que ir necesariamente de la mano), pero no ...
1. No duermes bien. Hasta el 50% de los adultos tienen problemas para dormir, ya sea para conciliar el sueño o para lograr que este sea de calidad. Esto hace que muchas personas no duerman las 7-9 horas que se recomiendan o que no se llegue a un sueño profundo.
