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La finalidad del plato del buen comer es lograr que las personas que tienen una alimentación saludable la conserven, además de reorientar los patrones alimentarios deficientes hacia otros más saludables que les permitan no sólo recuperar su peso normal, sino que les ayude a prevenir enfermedades y a mantenerse saludables.Tener una ...
28 de may. de 2019 · ¿Para qué sirve el plato del buen comer? En esta definición del plato del buen comer, sirve para que el personal de salud de primer y segundo nivel de atención, tengan un instructivo práctico para enseñar a la población mexicana una manera fácil y dinámica sobre cómo tener una alimentación saludable y balanceada.
- Editor
- Qué es el plato del bien comer. Es una guía de alimentación que forma parte de la Norma Oficial Mexicana (NOM), para la promoción y educación para la salud alimentaria.
- Recomendaciones del plato del bien comer. Según la NOM, las recomendaciones para seguir adecuadamente el plato del bien comer, son: comer en gran medida frutas y verduras, preferentemente con cáscara; incluir cereales integrales en cada comida; comer alimentos de origen animal con moderación; evitar lo más posible los azúcares, grasas, aceites, edulcorantes y sal; realizar tres comidas y dos colaciones al día; así como hacer ejercicio al menos 30 minutos diarios.
- Para qué sirve el plato del bien comer. La guía del plato del bien comer, clasifica los alimentos en tres grupos, de acuerdo con su origen y función en el organismo.
- Verduras y frutas. Foto: Silviarita. Son fuente de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra. Deben consumirse todos los días y en todas las comidas, crudas o al vapor, previamente lavadas y desinfectadas.
¿Qué es el plato del buen comer? El plato del buen comer es una herramienta nutricional que busca mejorar los hábitos de alimentación. Nos enseña los diferentes tipos de alimentos que existen y cómo debemos combinarlos; y es que si no lo hacemos de la forma correcta, podemos dañar nuestra salud.
29 de abr. de 2024 · El plato del bien comer es una guía de alimentación que forma parte de la Norma Oficial Mexicana (NOM), para la promoción y educación para la salud en materia alimentaria, la cual establece criterios para la orientación nutritiva en México; ilustra cada uno de los grupos de alimentos con el fin de mostrar a la población la variedad que ...
El plato del bien comer es una lista de alimentos recomendada por la OMS (organización mundial de la salud). Un plato balanceado para alimentarse bien contienen verduras, frutas, leguminosas y cereales. Es importante conocer los platillos para bien alimentarse e incluirlos en el desayuno, la comida y la cena.
El Plato del Buen Comer es una herramienta gráfica desarrollada por la Secretaría de Salud de México para promover una alimentación sana y balanceada. Esta guía visual divide los alimentos en tres grupos principales.
