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Patanjali nos ofrece un proceso de ocho etapas para ir avanzando en el camino hacia la dicha. Estos niveles o pasos son: yama, niyama, asana, pranayama, prathyahara, dharana, dhyana y samadhi. En el tiempo en que Patanjali escribió sus obras (alrededor del año 200 después de Cristo), asana era la práctica de sentarse.
- YAMA: Significa restringir o controlar. Es el primer paso de los 8 pasos de Patanjali y recoge principios éticos y reglas para vivir en sociedad y alcanzar la paz mental y bienestar respecto a nuestro propio entorno
- NIYAMA: Describe las disciplinas individuales y actitudes hacia uno mismo.
- ASANA: Significa pose y hace referencia a las posturas de yoga. Las asanas son posiciones específicas del cuerpo que limpian los canales de energía y equilibran el flujo de la misma en el organismo, generando estabilidad física, mental y emocional.
- PRANAYAMA: La palabra pranayama está compuesta por las raíces “prana” y “ayama”. “Prana” significa “energía vital” y está presente en todas las cosas, animadas e inanimadas.
6 de oct. de 2022 · Los 8 pasos del Yoga, recogidos por el yogui Patanjali, son las etapas a recorrer hasta alcanzar el éxtasis: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyaraha, etc. En los Yoga Sutras de Patanjali, que es una colección de dos mil años de la enseñanza oral en la filosofía del Yoga, se especifica...
- Los 8 pasos del yoga en “Los yoga sutras de Patanjali”
- Yama: El primer paso de los 8 del yoga es Yama, el cual tiene como principios éticos y reglas para vivir en sociedad: Ahimsa: no violencia. No desear herir en palabra, pensamiento u obra.
- Niyama: El segundo paso de los 8 del yoga es Niyama que describe las disciplinas individuales y actitudes hacia uno mismo. Sauca: limpieza. Tanto externa como interna.
- Asana: Asana significa pose o postura y forma parte de los 8 pasos del yoga. Las asanas son posiciones específicas del cuerpo que limpian los canales de energía y equilibran el flujo de la misma en el organismo, generando estabilidad física, mental y emocional.
- Yamas: Ética y Conducta. Los Yamas son los principios éticos que guían nuestras acciones y relaciones con los demás. Incluyen la no violencia (Ahimsa), la verdad (Satya), la honestidad (Asteya), la moderación (Brahmacharya) y la no posesión (Aparigraha).
- Niyamas: Disciplina Personal. Los Niyamas se refieren a la disciplina personal y el autocuidado. Incluyen la limpieza (Saucha), la satisfacción (Santosha), la austeridad (Tapas), el estudio espiritual (Svadhyaya) y la devoción (Ishvara pranidhana).
- Asanas: Posturas Corporales. Las Asanas son las posturas físicas del Yoga. A través de la práctica de asanas, mantenemos la salud y flexibilidad del cuerpo, preparándolo para las etapas posteriores del camino espiritual.
- Pranayama: Control de la Respiración. El Pranayama es el control consciente de la respiración. A través de técnicas de respiración, regulamos el flujo de energía vital (prana) en el cuerpo.
Los 8 pasos del Yoga de Patanjali. Los 8 grados o disciplinas del Yoga se atribuyen tradicionalmente a Patanjali, en sus Yoga-Sutras. Este libro consta de ciento noventa y seis aforismos distribuidos en cuatro capítulos. En el segundo y tercero, se expone la estructura técnica para alcanzar el estado de Yoga.
Los ocho pasos del yoga, también conocidos como el óctuple sendero del yoga, son una guía espiritual y práctica delineada por el sabio Patanjali en los Yoga Sutras. Estos pasos están diseñados para llevar al individuo desde una vida mundana hacia la realización espiritual y la autorrealización.
