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30 de sept. de 2019 · En este artículo te explicamos qué son y cómo funcionan los ritmos circadianos, y exponemos uno de los ejemplos más conocidos: el del ciclo sueño-vigilia. Además, te contamos cuáles son los principales trastornos relacionados con estos ritmos biológicos.
- Psicólogo Sanitario
Los ritmos circadianos regulan los cambios en las características físicas y mentales que ocurren en el transcurso de un día. La palabra circadiano significa "alrededor de un día". Proviene de las palabras latinas "circa" (alrededor) y "diem" (día). El reloj biológico de su organismo controla la mayoría de los ritmos circadianos.
Se cree que los relojes circadianos evolucionaron como una adaptación para anticipar los cambios diarios en los factores ambientales cíclicos externos y para alinear la fase de ritmicidad conductual, fisiológica y metabólica de un organismo con el momento más adecuado del día.
15 de feb. de 2024 · Los relojes internos siguen ciclos de un aproximado de 24 horas, esto es a lo que llamamos ritmos circadianos. Estos están sincronizados con las variaciones naturales del entorno, como el ciclo de luz y oscuridad causado por la rotación de la Tierra.
1 de jun. de 2023 · Los ritmos circadianos ¿Qué son estos relojes de la vida? Alteraciones en nuestros ritmos circadianos; Causas que alteran los ritmos circadianos ¿Cómo saber cuáles son tus ritmos circadianos? Pautas para regular nuestros ritmos circadianos ¿Sabías lo que es el ‘jetlag social’ ? ¿Qué son los cronotipos?
Tal y como indica el National Institute of General Medical Sciences, el reloj biológico es un dispositivo de tiempo natural del organismo vivo que regula el ciclo de los ritmos circadianos. Dicho de otro modo, se trata de un parámetro biológico dependiente de una serie de mecanismos internos que se sincronizan con eventos ambientales.
Los ritmos circadianos son ciclos internos que se reinician cada 24 horas y permiten regular muchas funciones del organismo. Se desarrollaron de forma evolutiva, de modo que se adaptan al entorno natural. Se ejecutan en segundo plano a través de un reloj que se estimula por señales externas.
