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5 de ago. de 2022 · El vértigo postural paroxístico benigno puede desaparecer por sí solo en unas semanas o después de unos meses. Pero, como ayuda para aliviarlo más pronto, el médico, el audiólogo o el fisioterapeuta pueden indicarte una serie de movimientos conocidos como maniobra de reposicionamiento canalicular.
- Información general
- Utilizar remedios caseros comprobados
- Utilizar remedios caseros no comprobados
- Hacer ejercicios
- Cambiar tu estilo de vida
El vértigo es la sensación de mareo. La causa más común es el vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB), un problema mecánico en el oído interno. El VPPB se desarrolla cuando algunas de las partículas (otoconia) en el oído interno se desprenden y se dispersan hacia los canales auditivos llenos de líquido, donde no deberían estar. Cuando se acum...
Descansa un poco durante y después de sufrir los episodios de vértigo. Asegúrate de descansar lo más que puedas. Si bien no siempre es fácil hacerlo en nuestro actual mundo moderno, descansar y relajarte puede minimizar los efectos del vértigo.
Si te sientes mareado en algún momento, siéntate o recuéstate de inmediato. Los movimientos repentinos (y a veces cualquier movimiento) pueden empeorar la sensación de vértigo.
Si es posible, evita las luces brillantes, como las de la televisión, los focos o fluorescentes, o tu teléfono, ya que pueden empeorar tu episodio de vértigo.
Si experimentas episodios de vértigo, evita conducir un auto u operar maquinaria pesada.
Las almendras son uno de los mejores frutos secos y poseen un contenido alto de vitaminas A, B y E. Se ha demostrado que consumir hasta 5 almendras al día (ya sea directamente, aplastadas, ralladas o incluso mezcladas con la comida) es beneficioso para combatir el vértigo.
El mecanismo exacto se desconoce, pero se sugiere que las vitaminas B y E presentes en las almendras ayudan a combatir los radicales libres que provocan el vértigo.
También puedes remojar las almendras también en agua 1 hora antes de consumirlas.
Aplica limón en tus comidas.
Agregar una cáscara de limón o 1 o 2 gotas de su extracto en tu comida todos los días no solo mejorará el sabor sino que también proporcionará una buena fuente de antioxidantes y oligoelementos que ayudan a combatir el vértigo.
Los limones poseen un contenido alto de vitamina C, la cual combate los radicales libres que provocan el vértigo. También puedes mezclarla con jugo de manzana y jengibre si así lo deseas.
Realiza la maniobra de Epley.
También conocida como el "procedimiento de reposicionamiento canalicular", la maniobra de Epley ayuda a restablecer los mecanismos de equilibrio en el oído interno al reposicionar las partículas presentes en los órganos vestibulares (los órganos del equilibrio). Estas partículas pueden quedar atrapadas en el oído interno, causando así los mareos. Puedes practicarla en casa, aunque tu médico debe enseñártela antes de que la realices por tu cuenta, pues requiere algunos movimientos rápidos. Ten en cuenta que esta maniobra es eficaz en el 90 % de los casos, pero puede intensificar el vértigo en un principio. Considera la posibilidad de pedirle a un amigo o familiar que te ayude, de modo que tu cabeza aterrice en el mismo lugar cada vez. A continuación, verás la forma correcta de realizarla:
Evita las sustancias que afectan la circulación hacia el cerebro.
Evita las sustancias que alteran el suministro sanguíneo hacia el cerebro, las cuales incluyen la cafeína, el chocolate, el alcohol y varias drogas ilegales.
Estas sustancias pueden hacer que los nervios se hinchen, los vasos sanguíneos se contraigan y aumente la sensación de mareo. Si consumes alguna de ellas, asegúrate de no hacerlo con el estómago vacío, pues los efectos se agravarán.
La falta de buen sueño puede causar o agravar el vértigo. Procura dormir bien acostándote casi a la misma hora cada noche y despertándote a la misma hora por la mañana. Si bien las necesidades de sueño son diferentes en todas las personas, la mayoría de los adultos necesitan dormir aproximadamente de 7 a 9 horas. Los niños y adolescentes necesitan dormir más tiempo.
5 de ago. de 2022 · Aunque es molesto, el vértigo postural paroxístico benigno muy pocas veces es grave, excepto cuando aumenta la probabilidad de caídas. Puedes recibir un tratamiento eficaz para el vértigo postural paroxístico benigno durante una cita en el consultorio del médico.
La prueba de MacClure ó de rotación supina es la maniobra preferida para diagnosticar VPPB del canal horizontal. Con esta maniobra se pueden presentar dos tipos de nistagmo: el tipo geotrópico (se presenta en la mayoría de los casos) y el tipo ageotrópico.
El VPPB se define como la presencia de episodios con sensación subjetiva de movimiento rotatorio o movimiento de los objetos que rodean a los pacientes; se presentan en crisis breves (duración menor a 60 segundos) y se acompañan de nistagmo al realizar la maniobra diagnóstica de Dix-Halpike; el nistagmo presenta una latencia corta y se fatiga co...
El vértigo posicional paroxístico benigno es un trastorno frecuente que ocasiona breves episodios de vértigo (falsa sensación de movimiento o de rotación) en respuesta a los cambios de posición de la cabeza que estimulan el canal semicircular posterior del oído interno.
1 de nov. de 2018 · El vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB) es un síndrome vestibular episódico secundario a un trastorno causado por la movilización de otoconias que se desprenden de la membrana otolítica del utrículo y se desplazan hacia los conductos semicirculares.
