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20 de abr. de 2024 · Los síntomas del insomnio pueden incluir los siguientes: Tener dificultades para conciliar el sueño a la noche; Despertarse durante la noche; Despertarse mucho antes de tiempo; Sentirse cansado o con sueño durante el día; Sentirse malhumorado, depresivo o ansioso; Tener dificultades para prestar atención, concentrarse en las tareas o recordar
El insomnio en adolescentes puede tener múltiples causas, como los cambios hormonales, el estrés, el uso de tecnología y los cambios en el ritmo de vida. Sin embargo, existen soluciones efectivas, como establecer una rutina de sueño, limitar el uso de tecnología antes de dormir, crear un ambiente adecuado para dormir y practicar técnicas ...
- Francisco Santiago
10 de ago. de 2023 · Son muchas las causas que pueden provocar este tipo de episodios: El estrés. El alcohol. Las bebidas excitantes. El calor o el frío. Los malos hábitos alimentarios. La ansiedad. Una congestión nasal. El dolor ocasionado por una lesión física o una enfermedad...
10 de feb. de 2021 · Si tienes insomnio es muy posible que veas disminuida tu energía y estado de ánimo, lo que repercutirá en tu desempeño escolar, laboral o personal, y a mediano o largo plazo podrá tener consecuencias serias en tu salud.
7 de mar. de 2024 · Un 83% de la población de entre 18 y 34 años presenta alguno de los síntomas del trastorno de insomnio y alrededor de un 13% cumple los criterios para que este sea crónico, mientras que solo uno...
16 de jun. de 2023 · Factores fisiológicos. El desarrollo físico y hormonal durante la adolescencia incide en el sueño de los jóvenes. Durante esta etapa, se produce un cambio en el ritmo circadiano, lo que puede llevar a una tendencia natural a dormir más tarde y, por tanto, tener dificultades para madrugar.
10 de ago. de 2021 · Causas. Síntomas. Tratamiento. Embarazo. Prueba. Niños. Ansiedad. Depresión. Complicaciones. Conclusión. Definición de insomnio. El insomnio es un tipo de trastorno del sueño. A las personas...
