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Técnicas de terapia Gestalt – Clasificación. En la terapia Gestalt, el terapeuta actúa como facilitador para que puedas orientarte y encaminarte a través de los distintos ejercicios y diferentes técnicas creando un entorno donde te sientas cómodo y seguro. Dentro de estas técnicas las dividimos en tres:
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Esta es, en definitiva, una de las técnicas de la terapia Gestalt, más reconocidas y utilizadas por los terapistas gestálticos, debido a su sencillez y efectividad para liberar emociones. El objetivo de la “silla vacía” generar un diálogo emocional con algún aspecto de nosotros mismos o de una persona importante (imaginando que se encuentra sentada...
Esta técnica tiene el objetivo de trabajar con los asuntos que aún no han sido resueltos por el clientey que, de una u otra manera le limitan en una o más áreas de su vida. Puede ser que la persona no haya tenido, ni tenga la oportunidad de expresar lo que sentía a otra, o que se trate de una persona que ya ha fallecido. Y es que, un rasgo muy frec...
Se trata de una técnica que tiene la finalidad de que el cliente se responsabilice de sus propias acciones, detecte las causas y se dé cuenta de sus necesidades. Muchas personas tienden a responsabilizar siempre a los demás (o a cuestiones externas) de aquello que les pasa: “todos tienen la culpa de lo que me sucede, menos yo”. Lo cual, no les perm...
Ocurre muy a menudo que, ciertas percepciones que tenemos acerca de una persona (generalmente sus aspectos negativos), son realmente proyecciones de uno mismo. El objetivo de esta técnica es que la persona logre identificar si aquella percepción acerca de alguien se trata de una realidad o una mera proyección de ella misma. El ser consciente de que...
El objetivo de este juego es comenzar a desarrollar en el cliente su polaridad inhibiday que comience a liberar la energía que está conteniendo en ella para ampliar sus recursos. Y es que, muchas personas no han tomado contacto con ese aspecto de ellos mismos con el que cuentan y lo han tenido reprimido por mucho tiempo.
Otra de las técnicas de terapia Gestalt que tiene la finalidad de facilitar a la persona la apertura de sentimientos y emocionesque se manifiestan de forma inconsciente. Estos sentimientos y emociones pueden encontrarse ocultos detrás de gestos y movimientos involuntarios o dentro de la misma conversación del cliente.
Es una de las técnicas de terapia gestalt que más se utiliza para trabajar los sueños, y que tiene la finalidad de interiorizar las propias emociones y el punto de vista del otro. Y es que, según la terapia Gestatl, todo lo que soñamos tiene alguna representación que tiene que ver con nuestro mundo interno (aspiraciones, preocupaciones, miedos, etc...
Aunque la incluimos como parte de las técnicas de terapia Gestalt, más que ser una técnica en sí, se trata de un principio que se aplica como ejercicio a nivel grupal. Está recomendado para personas que, cuando hablan con otra persona cara a cara, actúan como si estuvieran mirando al vacío y no mantienen la mirada en el otro. Lo cual provoca que la...
La finalidad de esta técnica es hacer consciente a la persona de cómo se dirige a ella misma y volverse un agente activo y no pasivo haciéndose responsable de lo que le ocurre. Muchas veces solemos utilizar un “lenguaje impersonal” con nosotros mismos y nos referimos a nosotros mismos y a lo que hacemos “como si no fuera algo nuestro”. Por ejemplo,...
Este tipo de técnica se lleva a cabo en la terapia grupal y tiene la finalidad de que la persona se haga consciente de lo que siente y que lo experimente de forma más variada. Lo cual también evita que tienda a generalizar lo que está sintiendo y que identifique con que situaciones en concreto o que personas le estimulan para experimentar esa emoci...
Ejercicios de la terapia gestalt. La terapia gestalt sirve para aprender a centrarnos en el presente y conseguir así la autorrealización y una mayor responsabilidad de nuestras vidas. Nos ayuda a entender nuestros problemas y a nosotros mismos como un todo con todas las áreas de nuestra vida y cómo están influyendo en nuestro estado de ...
- Asuntos pendientes. Los asuntos pendientes hacen referencia a esos hechos del pasado que afectan a nuestro presente. Son emociones no gestionadas, sentimientos atascados, nudos personales que nos quitan vitalidad en el aquí y ahora.
- Técnica del diálogo: silla vacía. A muchos les sonará esta técnica, la cual representa muy bien la esencia de la Gestalt. Se utiliza para favorecer encuentros y proyecciones imaginarias de otras personas, intentando beneficiar procesos de duelo y la resolución de traumas.
- Me hago responsable. Otra de las técnicas de la Gestalt que nos puede ser de utilidad en el día a día es el juego de «hacerse responsable». En apariencia resulta sencillo, pero lo que requiere por encima de todo es compromiso.
- Practicar el continuo de la conciencia. Dentro de la psicología de la Gestalt es esencial que el terapeuta tenga contacto con el «cómo» de la experiencia de la persona más que con el «por qué», ya que se necesita entender cómo el paciente afronta los problemas, cómo los vive, cómo los siente y los interioriza.
Técnicas de la Terapia Gestalt. Las técnicas que se manejan en la terapia gestalt son las mismas que se utilizan en la terapia conversacional. El terapeuta actúa como facilitador para guiarte a través de estos ejercicios y técnicas, al tiempo que crea un entorno seguro y cómodo para ti. Estas técnicas se dividen de la siguiente manera:
- Fabiola Cuevas
3 de ene. de 2020 · Aprende cómo son los ejercicios terapéuticos de la Gestalt con el contacto, las polaridades y el trabajo cognitivo como herramientas principales. En la primera parte del post explicaba qué son los ejercicios gestálticos, cuál es su finalidad, y unos ejemplos de ejercicios corporales, creativos y emocionales. Lo que pretende la ...
15 de nov. de 2020 · Los ejercicios son técnicas preexistentes que se utilizan para hacer que algo suceda en una sesión de terapia. El propósito de un ejercicio es provocar emoción, producir acción o lograr un objetivo específico. Veamos un par de ejercicios diferentes utilizados en la terapia Gestalt.
