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2 de ago. de 2023 · La altura de la silla, el espacio entre equipos y la postura con respecto a la mesa marcan la diferencia. Utiliza esta guía para reducir la tensión del cuerpo, proteger las articulaciones y contribuir a que te encuentres más cómodo en el trabajo.
- Office Ergonomics
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29 de sept. de 2023 · Descubre la importancia de la ergonomía en la oficina, cómo puede mejorar la productividad y bienestar, y consejos prácticos para optimizar tu espacio de trabajo.
26 de sept. de 2023 · A través de este post queremos explicaros la importancia de la ergonomía en las oficinas, así cómo conseguir tener una postura correcta en el trabajo para evitar futuras lesiones que nos impidan desarrollar nuestras actividades con total normalidad.
- ¿Qué Beneficios tiene La Ergonomía Aplicada Al trabajo?
- ¿Cómo Debe Ser Tu Espacio de Trabajo para asegurar La Ergonomía?
- ¿Cómo Prevenir Lesiones Al Estar Tanto Tiempo Sentado O Sentada?
- Otras Recomendaciones Que Debes Tener en Cuenta
Incrementa la productividad.Disminuye la fatiga y molestias físicas.Aumenta la motivación.Mejora la concentración.Silla
1. Un respaldo reclinable 2. Una altura que se pueda ajustar 3. Un asiento mullido recubierto por un material transpirable 4. Unos reposabrazos regulables 5. Unas ruedas que se adapten al suelo donde trabajas
Mesa
1. La altura de la mesa debe ser entre 70 cm y 75 cm. 2. Las dimensiones, como mínimo, deberían ser 130 cm de ancho por 90 cm de profundidad. 3. Debe ser firme para poder aguantar todo el equipo de trabajo. 4. Si viene acompañada de cajoneras, ayudará a tener el espacio más ordenado. 5. Tiene que permitir la movilidad de las piernas.
Reposapiés
1. Regulable en altura e inclinación 2. Antideslizante para que los pies no se escurran 3. Firme para que se agarre al suelo
¿Por qué es importante hacer estiramientos si trabajas frente un ordenador?
1. Mejora la circulación de la sangre. 2. Combate el estrés. 3. Alivia dolores de espalda o cabeza. 4. Mejora la postura corporal. 5. Disminuye la fatiga visual.
Cuida la vista:si llevas gafas es interesante que optes por unas que contengan un filtro de luz azul. De esta manera, podrás proteger tus ojos de los estímulos de luz LED que reciben durante horas.Crea tu oficina en casa si teletrabajas:en la actualidad, el modelo de trabajo remoto es, cada vez más, una realidad. Esto significa que los trabajadores deben contar con una zona de trabajo habili...Trabaja cómodamente con el portátil:el uso de los portátiles es cada vez más común y no siempre van acompañados de un monitor. Cuando pasa esto, tendemos a bajar la cabeza creando un arco en la esp...Una buena ergonomia en el espacio de oficina mantendrá una buena salud y productividad en los trabajadores. Esta guía te mostrara los problemas mas comunes y como puedes lograr una mejor ergonomia en tu espacio laboral.
17 de ene. de 2024 · Ergonomía en la oficina para reducir el dolor en el trabajo: una guía de Hinge Health. ¿Pasas la mayor parte de tu jornada laboral sentado en un escritorio? A continuación te mostramos cómo hacer que tu oficina funcione para ti, para minimizar el dolor y la incomodidad mientras estás en el trabajo. Published Date: Jan 17, 2024.
La ergonomía es el estudio del tipo de trabajo que usted realiza, el entorno en el que trabaja y las herramientas que utiliza para hacer su trabajo. El objetivo de la ergonomía en la oficina es configurar el espacio de trabajo en su oficina de manera que se adapte a usted y al trabajo que hace.
