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El Chi Kung o Qi Gong consiste en una práctica milenaria que se enfoca especialmente en equilibrar la energía de la mente y el cuerpo. Para ello, en esta terapia se llevan a cabo una serie de movimientos simples y meditación.
20 de sept. de 2022 · El Chi Kung o Qi Gong es una práctica corporal formada por suaves movimientos físicos, ejercicios respiratorios y concentración mental que surgió en China hace unos 4.000 años con el fin de fortalecer el organismo a nivel físico, mental y espiritual.
Fuente de protección para el cuerpo: el Wei Qi es el responsable de proteger el cuerpo de factores externos como frío, calor, humedad y otros factores patógenos. Transformar el cuerpo: el qi es crucial para transformar los alimentos y el aire en otras sustancias vitales, como la sangre y los fluidos corporales.
¿Para qué sirve el Qi? Tipos de Qi o Chi en la tradición espiritual. ¿Cómo activar la energía chi? ¿Qué es el qi o chi en Feng Shui? Libros sobre el Chi o Qi. «El Tao de la salud, el sexo y la larga vida» de Daniel Reid. Estudios sobre el qi en PDF.
- Reduce el estrés. Se trata de un ejercicio en el que se trabaja tanto el cuerpo como la mente gracias a la combinación de movimientos y respiraciones profundas.
- Mejora el sueño. La relajación profunda y la tranquilidad mental que se obtienen al practicar chi kung ayudan a tanto a conciliar mejor el sueño como a disfrutarlo.
- Aumento de la energía. Los movimientos suaves y lentos facilitan la apertura de la energía de los canales del cuerpo. Por lo tanto, las personas que practican chi kung tienen más energía, lo cual beneficia además, la vitalidad sexual y la fertilidad.
- Equilibra las emociones. Practicar chi kung favorece un aumento de habilidades como la concentración y atención, ambas indispensables para gestionar de manera adecuada las emociones y desarrollar una mente clara y tranquila que nos permita dejar de vivir en automático.
El Qi Gong es una disciplina que busca educar el cuerpo, la respiración y la mente, para alcanzar la armonía entre Jing (esencia), Qi y Shen (espíritu), en beneficio de la salud y la longevidad.
6 de oct. de 2022 · El Qi Gong es una práctica milenaria que está indicada especialmente para equilibrar la energía del cuerpo y de la mente, a través de una serie de posturas y movimientos simples, así como de automasajes y meditación.
