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7 de oct. de 2021 · Entendemos por repeticiones el número de veces seguidas que repites un mismo ejercicio hasta realizar el descanso. Ese conjunto de repeticiones previas a cada descanso se conocen como serie o tanda. La agrupación de series de los distintos ejercicios configurarán tu rutina de entrenamiento.
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🔄 Las repeticiones son un fenómeno común en la vida cotidiana y se encuentran en diversas situaciones. En este artículo, exploraremos ejemplos de repeticiones, cómo se manifiestan en diferentes contextos y la importancia de comprender este fenómeno en el lenguaje y la cultura.
20 de mar. de 2024 · La repetición es un recurso retórico que consiste en reiterar palabras, ideas, conceptos, sonidos, frases, construcciones o partes de un texto. Ejemplo de repetición: “Sobre la pena duermo solo y uno, pena es mi paz y pena mi batalla”. (El rayo que no cesa, de Miguel Hernández)
Las repeticiones definen el número de veces en que trabajamos en contra de una carga al realizar un ejercicio. Por ejemplo, haces 12 sentadillas y luego paras a descansar un rato. Las 12 sentadillas que has realizado se consideran como 12 repeticiones.
22 de dic. de 2023 · Las repeticiones son la unidad fundamental que te permite medir y controlar la carga de trabajo, y entender cómo ejecutarlas adecuadamente es esencial. Al realizar un número específico de movimientos en una serie, puedes ajustar la resistencia o el peso para garantizar que estás desafiando adecuadamente tus músculos.
11 de oct. de 2023 · Qué son repeticiones y series efectivas y para qué sirven. En un contexto de ganancia de masa muscular, la evidencia actual nos dice que debemos trabajar en un rango de repeticiones de entre 6 y 20 para optimizar los resultados.
3 de ene. de 2024 · Las repeticiones, también conocidas como «reps», son el número de veces que se realiza un movimiento completo de un ejercicio. Por ejemplo, si se realiza una flexión de brazos y se baja y se sube una vez, eso se considera una repetición. Importancia de las repeticiones en el entrenamiento.
