Resultado de búsqueda
La cantidad de vitamina B6 que necesita por día depende de su edad. A continuación se indican las cantidades promedio de calcio recomendadas por día en miligramos (mg): Etapa de la vida. Cantidad recomendada. Bebés hasta los 6 meses de edad. 0.1 mg. Bebés de 7 a 12 meses de edad. 0.3 mg. Niños de 1 a 3 años de edad.
- Descripción General
- Lo Que demuestran Las Investigaciones
- Nuestra Recomendación
- Seguridad Y Efectos Secundarios
- Interacciones
La vitamina B-6 (piridoxina) es importante para el desarrollo cerebral normal y para mantener saludables al sistema nervioso y al sistema inmunitario. Las fuentes alimentarias de vitamina B-6 incluyen carne de aves, pescado, papas, garbanzos, bananas y cereales fortificados. La vitamina B-6 también se puede tomar como suplemento, por lo general, en...
En la investigación sobre el uso de la vitamina B-6 para afecciones específicas, se ha demostrado lo siguiente: 1. Enfermedad cardíaca y de los vasos sanguíneos y accidente cerebrovascular.Los investigadores anteriormente creían que la vitamina B-6 en combinación con ácido fólico (vitamina B-9) y vitamina B-12 podría prevenir enfermedades del coraz...
En general es seguro
Una dieta saludable y variada proporciona a la mayoría de las personas suficiente vitamina B-6. Sin embargo, para las personas con enfermedad renal, síndromes de mala absorción y otras afecciones, puede ser necesario un suplemento de vitamina B-6. Los suplementos de vitamina B-6 también son eficaces para el tratamiento de la forma genética de anemia y para prevenir una reacción adversa al antibiótico cicloserina (Seromicina), un medicamento con receta que se toma para tratar la tuberculosis.
Consumir la vitamina B-6 que aportan los alimentos parece ser seguro, aun en cantidades excesivas. Cuando se usa como suplemento en dosis apropiadas, la vitamina B-6 probablemente sea segura. Sin embargo, tomar demasiada vitamina B-6 en forma de suplementos puede causar: 1. Falta de control muscular o de coordinación de los movimientos voluntarios ...
Consulta con tu médico antes de tomar vitamina B-6 si están tomando algún otro medicamento. Entre las posibles interacciones medicamentosas, se incluyen las siguientes: 1. Altretamina.Tomar vitamina B-6 con este medicamento quimioterapéutico podría reducir su eficacia, especialmente cuando también se la combina con el medicamento quimioterapéutico ...
- Participar en la producción de energía. La vitamina B6 actúa como coenzima en diversas reacciones metabólicas en el organismo participando en la producción de energía por actuar en el metabolismo de los aminoácidos, grasas y proteínas.
- Podría ayudar a prevenir los síntomas del SPM. Algunos estudios indican que la ingesta de vitamina B6 podría reducir la ocurrencia y la severidad de los síntomas del síndrome premenstrual como cambios en el temperamento, irritabilidad, falta de concentración y ansiedad, por ejemplo.
- Podría prevenir enfermedades cardíacas. Algunos estudios indican que la ingesta de ciertas vitaminas del complejo B, incluyendo la B6, podría disminuir el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, debido a que disminuyen la inflamación, los niveles de homocisteína e inhibe la producción de radicales libres.
- Mejorar el sistema inmune. La vitamina B6 se ha implicado en la regulación de la respuesta del sistema inmune asociada con una amplia gama de enfermedades, incluyendo la inflamación y varios tipos de cáncer, debido a que podría mediar las señales del sistema inmune, aumentando las defensas del organismo.
Generalmente, se considera seguro tomar vitamina B6 en dosis de 100 mg al día o menos. La vitamina B6 es posiblemente segura cuando se toma en dosis de 101-200 mg al día. En algunas personas, la vitamina B6 puede causar náuseas, dolor de estómago, pérdida de apetito, dolor de cabeza y otros efectos secundarios.
Una dosis diaria recomendada es un nivel de ingesta basado en evidencia de investigación científica. Ingesta adecuada (IA) : este nivel se establece cuando no hay suficiente evidencia de investigación científica para desarrollar un CDR.
Ingestión diaria recomendada de vitaminas. NOTA: los requerimientos diarios recomendados (RDA, por su sigla en inglés) se muestran en letra normal. Los RDA se determinan para alcanzar las necesidades del 97 a 98% de la población sana. La ingesta adecuada (IA) se muestra en negrita.
23 de jun. de 2022 · Dosis diaria recomendada de piridoxina. Como una forma de prevenir la aparición de deficiencia de la vitamina B6, se recomienda que la ingesta diaria siga estas dosis, según la edad: 0 a 6 meses: 0,1 mg. 7 a 12 meses: 0,3 mg. 1 a 3 años: 0,5 mg. 4 a 8 años: 0,6 mg. 9 a 13 años: 1,0 mg.
