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Hace 6 días · Entrenamiento de tempo para aumentar la fuerza. Comienza con tres repeticiones a un ritmo como 31X1 (tres segundos en la bajada, un segundo de pausa abajo, explosión en la subida y un segundo de pausa arriba), comenzando con alrededor del 75% del peso de tu repetición máxima durante tres series.
Hace 3 días · De acuerdo con el experto de "En Casa Contigo", para esta caminata es importante realizar el movimiento de caminar sin parar por estos cinco segundos, pero para acompañar cada paso y no caer en el aburrimiento hay que acompañar con una respiración profunda, así como con una marcha de los pies y movimiento de brazos imitando la curvatura y movimiento que se tiene cuando corremos.
Hace 1 día · EFE. Orlando 02 JUL. 2024 5:50 Actualizada 02 JUL. 2024 7:23. La selección de Panamá consiguió una histórica clasificación a cuartos de final de la Copa América al vencer por 1-3 a Bolivia, que se despidió del torneo por cuarta vez consecutiva sin sumar en la fase de grupos. El delantero de la Universidad Católica de Ecuador José ...
26 de jun. de 2024 · Según Patricia, entre los beneficios que tiene la meditación está que "reduce el estrés, la ansiedad y la depresión", así como "mejora la atención, concentración y la salud física, reduciendo la presión arterial y mejorando el sueño".
Hace 3 días · Basándose en el desborde de Nico y de Lamine Yamal por bandas, España tuvo sus primeras oportunidades de peligro y Pedri pudo hacer el 1-0 a los cinco minutos, pero su disparo de primeras desde ...
Hace 1 día · Los canaleros volvieron a respirar cuando en el minuto 79 Guerrero, que había ingresado a la cancha cinco minutos antes, anotó el segundo de cabeza tras una asistencia de Eric Davis.
Hace 4 días · Es sábado 29 de junio y por tanto es el primer día del Tour de Francia 2024. La carrera de nuestras vidas, en un nuevo ejemplo de su vocación internacional, partirá desde Florencia, en la ...
