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20 de abr. de 2012 · 453K views 12 years ago How to Do Pilates. Full Playlist: • How to Do Pilates - - ...more. Full Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PL21E032C7A15912CA--Watch more How to Do Pilates...
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7 de feb. de 2022 · Belleza. Criss cross, el mejor ejercicio para trabajar los abdominales oblicuos (y definir la cintura) Este ejercicio básico de las rutinas de pilates es una opción perfecta para trabajar...
11 de sept. de 2018 · 27.3K subscribers. Subscribed. 95. 63K views 5 years ago. Criss Cross is a challenging core body exercise that strengthens your abs and lower back while training your entire core to have more...
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- Get Healthy U - with Chris Freytag
26 de ene. de 2016 · 5 (100%) 1 vote. El criss cross, es un ejercicio para el abdomen que se puede realizar fácilmente desde casa. Además de no necesitar contar con ningún tipo de material, es perfecto para...
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¿Qué es criss cross de Pilates? Criss cross, conocido también como giros de tronco u oblicuos, es un ejercicio básico de Pilates en el cual se van a trabajar, de manera principal, los músculos oblicuos de la región abdominal. El objetivo de criss cross es mejorar la resistencia de los abdominales, y en especial de los oblicuos
8 de nov. de 2021 · El Criss-Croos de Pilates es un ejercicio que exige precisión, concentración y coordinación. Mantener la estabilidad a lo largo de la espalda y la pelvis ayudará a desarrollar un núcleo fuerte y resistente. Cómo se hace el Criss-Cross. Preparación: Acuéstate sobre tu espalda con la columna vertebral neutra.
Cris Cross Exercise - Your Step by Step Guide with Video! The criss cross exercise is an excellent movement to help with building strength in the core. It's carried out on a mat and focuses on the abdominals with an emphasis on the obliques (the waist muscles!)
