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7 de dic. de 2017 · ¿Qué es el running? El running , footing , correr o jogging , son algunos de los términos más usados en la actualidad para referirse a la carrera continua, el acto por el que alternativamente...
1 de abr. de 2022 · Running o correr son dos de los términos más usados en la actualidad para referirse a la carrera continua, un proceso complejo y coordinado que involucra íntegramente todo el cuerpo. Un acto por el que los pies tocan el suelo alternativamente a una velocidad mayor que al andar.
5 de dic. de 2022 · A continuación vamos a contarte qué es el running, por qué es tan bueno, compartiremos tips para empezar a correr y mucho más! Básicamente te contaremos, todo lo que un runner necesita para entrenar de forma inteligente y mantenerse saludable al máximo. EMPEZAR A CORRER.
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- No te pares a pensar, corre. Deja de darle vueltas. La mejor forma de empezar es atarse los cordones de las zapatillas de running y correr. Una y otra vez, hasta convertirlo en un hábito.
- Chequea tu salud. Sea cual sea el motivo que te lleve a correr es totalmente válido, pero también hay que saber si nuestro cuerpo está lo suficiente preparado para ello.
- Encuentra tiempo. Si te resulta complicado integrar en tu rutina la obligación de correr, piensa en el entrenamiento como en una reunión importante. Si no es suficiente busca un compañero (o todo un grupo).
- Calienta siempre. Compórtate como un auténtico corredor desde el primer día: dedica tiempo al calentamiento y al enfriamiento. “Si calientas bien resulta mucho más fácil tanto arrancar a correr como resistir”, afirma el entrenador Andrew Kastor.
Crear una rutina de running podría ser más fácil de lo que crees. Descubre cómo empezar con estos consejos de expertos. Última actualización: 12 de octubre de 2022. 9 min de lectura. Todo el mundo empieza en el running siendo principiante y ahora te toca a ti.
21 de nov. de 2023 · Si has decidido empezar a practicar running por primera vez, te dejamos aquí algunos de los increíbles beneficios que tiene correr tanto físicos como mentales
Ya sea que se trate de tu primera carrera o de que vayas en busca de tu récord personal, el camino empieza aquí. Tenemos los planes de entrenamiento que necesitas para comenzar bien y terminar enérgico.
