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Los malos hábitos alimenticios no solo afectan a nuestra salud, sino también nuestro aspecto físico y estado de ánimo. Como lo reveló un estudio publicado a través de la revista Nutrients, un...
¿Qué son los malos hábitos alimenticios y cómo podemos evitarlos o cambiarlos? Este artículo explorará estos temas de manera comprensible y útil. ¡Protégete y ahorra!
- No beber suficiente agua - El cuerpo necesita al menos dos litros de agua al día. Debemos beber a cualquier hora del día, no esperar a tener sed.
- Tomar muchos refrescos, incluyendo de dieta - Los refrescos contienen muchos azúcares -aunque sean "light" y no es bueno abusar de ellos.
- Comer entre comidas - A veces nos empeñamos en comer menos de lo que el cuerpo nos pide y, al final, lo que ocurre es que nos entra hambre a todas horas y terminamos atacando la nevera y comiendo lo primero que nos encontramos.
- Saltar el desayuno - Por ser la primera comida, el desayuno es muy importante. Debe contener hidratos, proteínas, grasas y vitaminas. No la podemos saltar o nos faltarán las vitaminas para afrontar la jornada diaria.
10 de ago. de 2023 · Eso supone que no hay alimentos malos o buenos, sino hábitos de alimentación correctos o incorrectos. El qué, cómo, cuándo y por qué se come es, por tanto, una de las claves esenciales de una alimentación saludable.
2 de nov. de 2022 · La OMS advierte que cada vez más personas prefieren alimentos ricos en calorías, grasas, azúcares libres y sodio, como las comidas rápidas y los alimentos listos para comer. Sin embargo, estos hábitos alimentarios pueden traer consecuencias para la salud. Fotografía de Rebecca Hale.
13 de oct. de 2022 · ¿Qué significa tener una mala alimentación? Síntomas de malnutrición. ¿Por qué se da la mala alimentación? Efectos y consecuencias de una mala alimentación. Envejecimiento prematuro. Desarrollo de enfermedades como la obesidad o la diabetes. Alteraciones en la microbiota y el sistema digestivo. Fatiga y falta de energía.
24 de sept. de 2023 · Una mala alimentación puede generar enfermedades gastrointestinales. Con licencia. Algunas de las enfermedades más comunes por mala alimentación son la diabetes, obesidad, osteoporosis, anemia, enfermedad coronaria, cáncer, beriberi, hipertensión arterial, bocio o caries, entre muchas más.
