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  1. es.wikihow.com › hacer-un-"split"Cómo hacer un "split" (con imágenes) - wikiHow

    Resumen del artículo. ¿Alguna vez te has quedado asombrado por la flexibilidad de una agraciada bailarina o de una gimnasta y has pensado que tú nunca serías capaz de hacer lo mismo? ¿Alguna vez has intentado hacer un split de forma espontánea y has terminado cayéndote o desgarrándote un músculo?

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  3. Imágenes

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  4. www.youtube.com › watchCOMO HACER EL SPLIT EN UN DIA **Hacer el SPAGAT Rápido y ...

    22 de jul. de 2022 · En este video tutorial explico cómo hacer el split o espagat y estirar para abrirse de piernas y mejorar flexibilida...

    • 13 min
    • 2.4M
    • Daniela Golubeva

  5. es.wikihow.com › hacer-splits-en-un-díaCómo hacer splits en un día: 12 Pasos (con imágenes)

    Para ejecutar un split (elemento gimnástico que consiste en abrirse de piernas frontalmente y formando un ángulo de 180º) es necesario tener las caderas muy flexibles. Realizando estiramientos profundos de forma regular, podrás ganar la flexibilidad necesaria para adoptar la posición de split.

  6. www.youtube.com › watchTutorial split para principiantes ( sin dolor ... - YouTube

    19 de feb. de 2023 · Comenta "AMO LA GIMNASIA" si ves estoEn este video les comparto un tutorial de gimnasia de como hacer el split o spagat para los inflexibles y principiantes....

  7. www.youtube.com › watch** CÓMO HACER EL SPLIT POR PRIMERA VEZ [PASO ... - YouTube

    🚨 Amigas y amigos!Hoy les tenemos una CLASE COMPLETA de ELASTICIDAD y FLEXIBILIDAD con ejercicios funcionales de STRETCH, pero siempre cuidando la anatomía ...

    • 98 min
    • 28.3K
    • Ballet TIPS

  8. es.wikihow.com › hacer-un-split-frontalCómo hacer un split frontal: 12 Pasos (con imágenes) - wikiHow

    Cómo hacer un split frontal. Hacer un split frontal puede ser una habilidad impresionante. Sin embargo, para hacer un split frontal con éxito, debes tener una gran flexibilidad en las piernas y en las caderas.

  9. www.youtube.com › watchEJERCICIOS para conseguir EL SPLIT LATERAL ... - YouTube

    6 de mar. de 2020 · Consigue el SPLIT LATERAL con este tutorial de GIMNASIA con CRIS MIRO quien nos enseña los MEJORES EJERCICIOS para conseguir EL SPLIT LATERAL.