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¿Sabías que los abrazos, además de reconfortarnos, pueden ayudarnos a reducir los niveles de estrés y ansiedad y a fortalecer nuestra salud cardiovascular? Revisado y aprobado por el psicólogo...
Para aquellos que tienen la suerte de tener seres queridos cerca, abrazar puede tener beneficios sustanciales para la salud.
- Incrementa tu confianza y seguridad. Esto ocurre gracias a que los abrazos nos hacen sentir apoyados, protegidos y confiados. Si quieres una buena dosis de confianza antes de cualquier situación que te produzca nerviosismo, por ejemplo hablar en público, ¡recibe un buen abrazo!
- Reduce los sentimientos de enfado y apatía. Los abrazos, por extraño que parezca, logran estimular la circulación. Con esto logramos que nuestro cuerpo elimine la tensión que pueda presentar.
- Favorece la felicidad y mejora tu estado de ánimo. Cuando nos abrazan sentimos la felicidad y seguridad necesarias para poder elevar nuestra autoestima, algo que sucede gracias a la serotonina.
- Fortalece tu sistema inmunitario. Tanto si damos un abrazo como si lo recibimos, nuestro sistema inmunitario se ve fortalecido. ¿Por qué ocurre esto? Porque nuestro sistema se activa favoreciendo la creación de glóbulos blancos.
24 de dic. de 2014 · El blog Bienestar180 ya mencionó algunos de los beneficios que un simple abrazo puede mejorar en nosotros pscológicamente, así que, en estas fechas abraza a todos tus seres queridos y entérate de más beneficios que tal vez no conocías: 1. Todos necesitamos de contacto físico para sentirnos bien.
- Reducen el estrés. De acuerdo con un estudio científico brindar apoyo por medio del tacto reduce el estrés en la persona que está recibiendo el consuelo y en quien lo brinda.
- Controlan la presión arterial. ¡Es increíble! Los abrazos nos ayudan a reducir los niveles de presión arterial y la frecuencia cardiaca. Un estudio científico lo comprobó a través de una hermosa prueba.
- Fortalecen el sistema inmunitario. Otro de los beneficios de los abrazos radica en el fortalecimiento del sistema inmunitario debido a la acción de la oxitocina, una hormona que se ha utilizado en la inducción del parto y la estimulación de producción de leche.
- Mejoran la salud cardiovascular. La oxitocina también tiene influencia en la salud cardiovascular de las personas. La razón de este beneficio es que esta hormona modula, como ya lo mencionamos antes, las respuestas taquicárdicas producidas por el estrés.
9 de nov. de 2017 · Te ofrecemos a continuación 9 razones que explican por qué los abrazos son tan importantes. 1. Reduce el estrés y la ansiedad. Los abrazos, al igual que el contacto físico en general, estimula la producción en el cuerpo de dos hormonas, llamadas dopamina y serotonina. Los efectos de estas hormonas en el cuerpo son de calma y ...
Beneficios de los abrazos. Recibir o hacer un abrazo fuerte nos aporta toda una recarga emocional que puede ayudarnos en más de un aspecto de nuestras vidas. Según la psicología podemos encontrar estos beneficios de dar un abrazo. 1. Te hace sentir menos solo.
